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俄罗斯人的尺寸是多少厘米，俄罗斯怎么那么大黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米(mǐ)是可以减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍米有减肥(féi)和降低血(xuè)压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的(de)不饱(bǎo)和脂肪酸，能够(gòu)把(bǎ)人体(tǐ)内(nèi)多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废(fèi)物排出身(shēn)体之(zhī)外(wài)，所以适当吃一(yī)些黍(shǔ)米能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非(fēi)常(cháng)多(duō)的微量元(yuán)素和钾元素，而且还有很多其(qí)他的营养物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于(yú)同一(yī)种物质，大(dà)黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成面(miàn)粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时(shí)黄米富(fù)含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰(měng)等(děng)营(yíng)养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为一(yī)年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的(de)纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所(suǒ)含的脂(zhī)肪(fáng)主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多(duō)种(zhǒng)米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大(dà)黄米（又(yòu)称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中国(guó)、尼日利(lì)亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于俄罗斯人的尺寸是多少厘米，俄罗斯怎么那么大我国(guó)北方(fāng)的一种农作物，含有的人(rén)体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大米和小麦(俄罗斯人的尺寸是多少厘米，俄罗斯怎么那么大mài)，尤其(qí)是蛋氨酸含量(liàng)，几(jǐ)乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾(hé)本科植(zhí)物黍的(de)种子(zi)。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛(máo)；叶(yè)舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛(máo)，下部(bù)裸露，上部(bù)密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一(yī)外(wài)稃形似第二颖；内(nèi)稃薄(báo)膜质，较短(duǎn)小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有(yǒu)光泽，长约3毫(háo)米(mǐ)，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色(sè)，性粘或不粘(zhān)。

　　我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛(máo)，偏(piān)穗，种(zhǒng)子(zi)粘者(zhě)为(wèi)黍；秆上无毛，散穗(suì)，种(zhǒng)子不粘者为(wèi)稷。

　　本(běn)植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供(gōng)药用，各(gè)详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有丰(fēng)富(fù)的脂肪，主(zhǔ)要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有益。