怎么挑个甜南瓜吃好(hǎ孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好o)吃(chī)点呢？看：从(cóng)外皮颜色上来说，金黄色(sè)的南瓜，颜色越深黄(huáng)，条纹越清楚粗(cū)重越成熟；棱(léng)越(yuè)深、瓜瓣儿越鼓越好的。关于怎么挑个甜南瓜(guā)吃好吃点呢以及(jí)怎么挑个甜(tián)南瓜吃好吃(chī)点呢，如何(hé)挑南瓜比较甜，如何挑选甜(tián)的南瓜，怎(zěn)么选南瓜好吃(chī)又甜，南瓜怎么选才甜(tián)等问题，农商网将为你整理以下(xià)的生活知识：

南瓜可以生吃吗

　　南瓜是(shì)可以生(shēng)吃(chī)的。

　　南瓜可以生吃，南瓜中含有丰(fēng)富的(de)胡萝卜素、维生素(sù)、矿物质、氨基酸及(jí)果胶等营养物质，

　　生吃南瓜可以(yǐ)较好的保存(cún)其营养(yǎng)价(jià)值，但(dàn)建议控制摄入量，以(yǐ)免(miǎn)造成胃肠道不适，日常(cháng)适量生(shēng)吃南瓜(guā)，对于改(gǎi)善(shàn)皮肤状态、缓解(jiě)便秘发生等有一定的辅助作用。

怎么挑个甜南瓜(guā)吃好吃点呢

　　1、看：从(cóng)外皮颜色上(shàng)来说，金黄色的南瓜，颜色越深黄(huáng)，条纹(wén)越清楚粗(cū)重(zhòng)越成熟；棱越(yuè)深、瓜瓣(bàn)儿越鼓(gǔ)越好。

　　而若是买已(yǐ)切开的，则要(yào)挑(tiāo)果肉(ròu)的橘黄颜色越鲜浓(nóng)，胡(hú)萝卜素含(hán)量就越多(duō)。

　　2、闻：南瓜熟后(hòu)有一种清香气味，而没(méi)有成熟的嫩瓜有一种菜(cài)瓜的(de)味道。

　　3、掂：相(xiāng)同大小(xiǎo)的南(nán)瓜，挑选的(de)时(shí)候，选沉(chén)重的那(nà)一个。

　　较沉(chén)的(de)南瓜，成(chéng)熟度更好。

　　4、拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍，如果声音发闷，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部结构非(fēi)常(cháng)紧实，就证明南瓜的成熟度(dù)比较高。

南(nán)瓜怎(zěn)么挑选又(yòu)糯(nuò)又甜(tián)南瓜(guā)如何挑甜(tián)

　　1、观察南瓜(guā)的颜色。

　　不同的品种，南(nán)瓜(guā)的颜色是不一(yī)样的。

　　市场上常(cháng)卖(mài)的两个品种，一(yī)个是蜜(mì)本南瓜(guā)，要面甜的(de)就要挑选颜(yán)色橙色的，成熟的好，口感(gǎn)就好;还有一种京绿栗(lì)南瓜(guā)，北京(jīng)的品(pǐn)种(zhǒng)，挑选要(yào)找颜色深绿(lǜ)的、所以(yǐ)，什么(me)样(yàng)的南(nán)瓜又(yòu)面又甜，首先看(kàn)颜色准没(méi)错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可(kě)以通(tōng)过看南瓜的形状看(kàn)出来，有的南瓜是圆的(de)，带(dài)有条纹的孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好；有(yǒu)的是长的，带有(yǒu)斑纹线的。

　　不管(guǎn)什(shén)么形状的南(nán)瓜，在挑选的时候，要找形状完整的，有凸(tū)起(qǐ)或斑点的不影响口感，这是南(nán)瓜抵制(zhì)虫害，保(bǎo)护自己(jǐ)留下来的痕迹。

　　3、掐一下(xià)南(nán)瓜的外皮。

　　购买时要找老南瓜，用手(shǒu)掐南瓜外皮，如果比较坚硬，那(nà)就是老南瓜(guā)；如(rú)果一掐(qiā)就破(pò)，那就是嫩南瓜。

　　4、听(tīng)声音。

　　挑选南(nán)瓜(guā)时，可将南(nán)瓜(guā)托起，一只手(shǒu)去轻轻的拍打，辨别一下南(nán)瓜的声音，闷响的(de)就是老南(nán)瓜，反(fǎn)之，成熟度就没那么好了。

　　5、看(kàn)瓜瓤。

　　南瓜成熟(shú)的好，口感就是又糯又甜，这(zhè)孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好个在切开南瓜的一(yī)瞬间(jiān)也能判断出(chū)来。

　　成熟(shú)好(hǎo)的南瓜(guā)，瓜(guā)瓤比较坚硬，颜色呈金黄色(sè)，瓜籽粒饱满，这样的(de)南瓜吃起来既面又糯还甜；瓜瓤颜色较浅的，成熟度(dù)不够(gòu)，口感也要略差(chà)一些。

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