一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部位当(dāng)中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而(ér)且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会(huì)专(zhuān)门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类(lèi)的(de)维生(shēng)素A含量(liàng)多，而(ér)在量(liàng)方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其(qí)维(wéi)生(shēng)素(sù)A的(de)含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含量比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力(lì)、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体(tǐ)生长发育(yù)有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时(shí)候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而且对月经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常(cháng)容易(yì)被(bèi)人体消(xiāo)化(huà)，所以也提(tí)高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非(fēi)常好，有助于(yú)改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童(tóng)的(de)智力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量大约是(shì)180克,妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释如果大一点的话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁(tiě)分(fēn)含(hán)量最多(duō)的(de)一部分。

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