说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于健(jiàn)康的(de)影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是(shì)坐(zuò)立(lì)的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不(bù)利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因为椎间(jiā氧化铁和稀盐酸反应现象及方程式，氧化铁和稀盐酸反应现象原因n)盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进(jìn)行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明显受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去(qù)医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么(me)当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的事(shì)情，此时(shí)，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会(huì)更(gèng)好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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