晚餐吃什(shén)么好呢(ne)？如比较瘦的话，那(nà)就吃荤的吧，补充营养(yǎng)，做一个土(tǔ)豆(dòu)肉块，做起来也(yě)比较简单，又好(hǎo)吃(chī)又有(yǒu)营(yíng)养，另外加(jiā)一个(gè)西红柿蛋汤(tāng)的。

　　关于晚餐(cān)吃什么好呢以(yǐ)及(jí)晚餐吃什(shén)么健(jiàn)康又营养还减肥(féi)，晚餐吃什么比(bǐ)较(jiào)健康营养，晚餐吃什(shé50g是几两 50g是一两吗n)么会瘦(shòu)，晚饭吃什么对胃好(hǎo)，晚上吃啥菜(cài)谱等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的(de)知识答案：

晚(wǎn)餐(cān)可(kě)以吃稀饭吗(ma)

　　晚餐是可以吃稀饭的(de)。

　　稀饭一般(bān)指粥，通常晚餐吃粥是(shì)正常的，有利于(yú)消(xiāo)化，不会增加(jiā)胃肠负(fù)担。

　　稀(xī)饭指的是用大米或小米煮成的(de)粥，其中小米粥中含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生(shēng)素、色氨酸(suān)、锌(xīn)、铁等营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分(fēn)，进食(shí)后容易消化(huà)，不(bù)会对(duì)胃肠黏膜造(zào)成刺激。大米粥中含有(yǒu)蛋(dàn)白质、B族维生素、脂(zhī)肪等(děng)营(yíng)养物质(zhì)，进食后能够为身(shēn)体(tǐ)补充营(yíng)养成分。无论是大米粥还(hái)是小米粥都可以在晚(wǎn)餐时(shí)吃，均属于正常现象。因为这些食(shí)物属于半流(liú)食，没有难以消化或刺(cì)激性成分，减少了(le)对胃肠道造(zào)成的刺激(jī)50g是几两 50g是一两吗，起到保(bǎo)护(hù)胃肠道黏膜的作用，不会(huì)诱发(fā)胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身患有糖尿病，其(qí)体内(nèi)血糖处在升高状态，这种情况不建议在晚(wǎn)餐时吃(chī)，因为在制作(zuò)期间容(róng)易产生(shēng)淀粉(fěn)，且分解成(chéng)葡萄(táo)糖(táng)，大量进食容易升(shēng)高血(xuè)糖，导致病情加(jiā)重。

　　建议合理安排日常饮食，避免进食辛辣(là)及(jí)刺激性(xìng)食物，尤(yóu)其是晚(wǎn)餐时控制好(hǎo)进食量(liàng)，不(bù)宜一次性(xìng)进食(shí)太(tài)多，以免增加胃肠负(fù)担(dān)，引(yǐn)起(qǐ)不(bù)适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的(de)话，那就(jiù)吃荤的吧，补(bǔ)充营养，做一个土豆肉块(kuài)，做起(qǐ)来也比(bǐ)较简(jiǎn)单，又好吃又有营养，另外(wài)加一(yī)个西红(hóng)柿蛋汤。

　　2、如果想减(jiǎn)肥(féi)的话，这边建议(yì)吃点高纤维食物(wù)，芹(qín)菜香干肉丝。

　　又(yòu)好吃，而且又不担心长胖，另(lìng)外配一份冬瓜(guā)蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒(shū)服食欲不佳，这(zhè)边(biān)是建议喝汤，冬瓜排骨(gǔ)汤，喜欢的(de)话可以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以一(yī)边做家务一边堡(bǎo)汤，另外配碗咸萝卜开开胃(wèi)，保证胃口大开(kāi)。

　　4、近期想(xiǎng)补钙，就买一根大同股，放黄豆，来一个黄豆(dòu)筒骨汤，放点千(qiān)张、玉米段。

　　都是补钙的好东西，平(píng)时多运动(dòng)晒(shài)晒(shài)太阳更好吸(xī)收。

　　5、胃不(bù)好(hǎo)的亲们(men)，建(jiàn)议吃白菜豆腐，都是对胃(wèi)有好(hǎo)处的(de)。

　　易消化(huà)。

　　胃不好的人最好(hǎo)是先50g是几两 50g是一两吗喝汤(tāng)再吃饭。

　　6、另(lìng)外还(hái)有(yǒu)酱爆(bào)猪肝啊（厨(chú)艺一般的建议(yì)放(fàng)点(diǎn)洋(yáng)葱可以去味(wèi)），红烧鲫鱼、酸(suān)辣(là)土豆丝等等，都(dōu)是(shì)比较好的(de)选择。

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