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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰富，并(bìng)且含有的热量(liàng)比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其(qí)他食(shí)物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大(dà)南(nán)瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大(dà)致(zhì)分为两种色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色(sè)，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一(yī)种类的时分，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深(shēn)的那一个，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是(shì)最(zuì)好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度最高，那么(me)口(kǒu)感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错(cuò)的南瓜(guā)，能(néng)够挑选购买，假如听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来(lái)特别硬的(de)南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这(zhè)样的，反之摸(mō)起来有点软的(de)南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好对它的(de)特性有所了解(jiě)，紧记(jì)它老练时的(de)姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可能(néng)会(huì)发现(xiàn)南(nán)瓜(guā)外皮(pí)有(yǒu)一(yī)些小斑(bān)驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液(yè)会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的外皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮(pí)比较坚辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话固，那(nà)么，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜便是(辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话shì)老南瓜;反之，假如(rú)一掐就(jiù)破(pò)，则证明老练度不行，这样(yàng)的辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在(zài)手上，用另(lìng)一只手去(qù)拍，假如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的内部(bù)结(jié)构十(shí)分紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度(dù)比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的(de)那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为(wèi)金黄色，色(sè)彩较深的，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老(lǎo)练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一(yī)。

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