5公里世界纪(jì)录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒(miǎo)15的。关于5公里世界纪(jì)录多(duō)少以及10公里世界纪录多少，5公(gōng)里世界纪录多少中国(guó)，5公里世界纪(jì)录多少奥运会(huì)，5公里世界纪(jì)录(lù)多少是(shì)哪(nǎ)一年，5公(gōng)里(lǐ)世(shì)界纪录(lù)多少(shǎo)配速等问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理以下的知识答案：

5公里世界纪(jì)录是几分钟

　　五公里世界纪录跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄(é)比亚的贝克勒在荷(hé)兰亨(hēng)厄洛创造的，是男子纪录。长跑五公里纪录分为男子和女子，目前男子的最快(kuài)时间(jiān)为(wèi)12分37秒35，女(nǚ)子最快(kuài)的纪录(lù)为14分(fēn)11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特定的学(xué)科或项目中最好的成(chéng)绩。一般来(lái)说，世界纪录分为体育(yù)赛事、世界纪(jì)录和非体育赛事世(shì)界(jiè)纪录。通常人们说到世界纪录(lù)是(shì)指(zhǐ)体(tǐ)育赛事中产生的(de)世界纪录。

5公里世界(jiè)纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是(shì)14分(fēn)11秒15的。

　　长(zhǎng)距离(lí)跑(pǎo)简称长(zhǎng)跑(pǎo)，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初(三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么chū)项目(mù)为(wèi)4英里、6英里跑，从19世(shì)纪中(zhōng)叶开始，逐(zhú)渐(jiàn)被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日(rì)在(zài)英国伦敦举行的职业比赛，英(yīng)国的杰克(kè)逊(xùn)以32分35秒0的成(chéng)绩(jì)夺得(dé)6英里跑冠军。

　　奥运会(huì)比赛(sài)项目男、女均为5000米跑和(hé)10000米(mǐ)跑。

　　男子项(xiàng)目(mù)1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步(bù)新(xīn)手的五个注意(yì)事项三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么h3>

　　1、切勿空腹跑(pǎo)步

　　人体经过一夜的(de)新陈代谢很多器(qì)官都处(chù)于不利的状态(tài)。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤害非常大，急需补充能量和(hé)营养(yǎng)物(wù)质。

　　如(rú)果空腹(fù)晨(chén)跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补充碳水化合物(wù)，摄入300-500卡(kǎ)路里的能量。

　　2、身体(tǐ)不舒服(fú)就停下了

　　跑(pǎo)步的时候千万不要(yào)抱着硬撑的心理(lǐ)，当身体(tǐ)出现不适的(de)时候，其实是身体在向你抗议(yì)，这时就要停下(xià)来。

　　跑步忽略小伤小痛(tòng)会让你(nǐ)付(fù)出惨重的代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者都(dōu)希望能(néng)够创造个人(rén)最佳成绩(jì)（PB），然而(ér)跑步是个享受的过程，不要在(zài)乎自己的完赛时间，用(yòng)最舒服的(de)节奏跑完全程(chéng)就很(hěn)棒(bàng)了。

　　4、遵(zūn)循(xún)适时恢复(fù)原则(zé)

　　有(yǒu)些(xiē)跑者(zhě)经常(cháng)参加月月跑马(mǎ)、周(zhōu)周跑马，至于频繁的(de)参赛(sài)是否值(zhí)得(dé)提(tí)倡，这还是要依(yī)据跑(pǎo)者的(de)自(zì)身条件而定。

　　值(zhí)得注意的是，无论怎么(me)跑，都(dōu)要爱护自(zì)己身体，在参赛(sài)跟休(xiū)息之间找到(dào)最佳的平衡。

　　5、不(bù)要总是挑(tiāo)战极限(xiàn)

　　在训练中(zhōng)，给自己施压，认为自己(jǐ)还(hái)能多坚持一下，这样很容易导致伤病的(de)出现。

　　训练中(zhōng)身体状(zhuàng)态不好(hǎo)就降(jiàng)低训练标准，放慢(màn)步(bù)频(pín)，以最快步频的70%为宜。

　　6、别(bié)被数据牵绊

　　运动手表记(jì)录跑者(zhě)的配速心律和运动轨迹的功能(néng)，正在(zài)转移(yí)跑(pǎo)者(zhě)跑步的重心，这些数据正(zhèng)驱使跑(pǎo)者(zhě)为了跑而跑。

　　跑(pǎo)步(bù)是一种享(xiǎng)受，何不丢掉所有的(de)运动(dòng)设备，想(xiǎng)快就快，想(xiǎng)慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后(hòu)恢复食物

　　有些人经历(lì)长时间(jiān)的(de)跑步后，极易产生厌食心理，实际(jì)上，在你跑(pǎo)完马拉(lā)松的(de)45分钟之内(nèi)不补充(chōng)能(néng)量，接下来(lái)日子你(nǐ)的身体就会(huì)受到惩罚。

　　美(měi)国健身委员会建议三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么，大量运动过(guò)后，饮食(shí)中碳水化合(hé)物(wù)跟蛋白质保持3：1最为理想。

五(wǔ)公里世(shì)界纪录是(shì)多(duō)少？

　　五(wǔ)公里(lǐ)世界(jiè)纪录跑最(zuì)快(kuài)的时(shí)间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛(luò)创造的(de)，是男子(zi)纪录(lù)。

　　长跑五公里纪录分为男子和(hé)女(nǚ)子，目前男子的(de)最快时(shí)间(jiān)为(wèi)12分(fēn)37秒(miǎo)35，女(nǚ)子最快的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪(jì)录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世(shì)界纪(jì)录是由埃塞俄比亚的贝克(kè)勒创造的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是贝克勒(lēi)在荷兰的(de)亨(hēng)厄洛(luò)参加比(bǐ)赛(sài)时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世界(jiè)纪(jì)录：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界纪录是由(yóu)埃塞俄(é)比亚的迪巴巴创造的，创造的纪录(lù)为14分11秒15，该成(chéng)绩是迪巴(bā)巴(bā)在挪威的(de)奥斯陆(lù)参加比(bǐ)赛(sài)时创造的成绩。

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