酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道(dào)，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际(jì)处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带(dài)豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也(yě)不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇，如重孙子又叫什么，重孙的孙子叫什么(rú)果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高(gāo)血(xuè)压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，重孙子又叫什么，重孙的孙子叫什么le='color: #ff0000; line-height: 24px;'>重孙子又叫什么，重孙的孙子叫什么从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就(jiù)应该先(xiān)做点(diǎn)功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一(yī)点(diǎn)保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得(dé)快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物(wù)来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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