5公里世界纪录(lù)多少？是男(nán)子是12分(fēn)37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。关于5公里世(shì)界(jiè)纪录多少(shǎo)以(yǐ)及10公里(lǐ)世界纪录多少，5公里(lǐ)世界纪录多少中国，5公里世界纪录(lù)多(duō)少(shǎo)奥运会，5公里(lǐ)世界纪录多少是哪一(yī)年，5公里(lǐ)世界纪(jì)录多(duō)少(shǎo)配速等问题，小编(biān)将为(wèi)你整(zhěng)理以下(xià)的知识(shí)答案：

5公里(lǐ)世界纪录是几(jǐ)分(fēn)钟(zhōng)

　　五公里世界纪录跑最快的(de)时间为(wèi)12分37秒35的。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒(lēi)在荷(hé)兰亨厄洛创造的，是(shì)男(nán)子纪录。长跑五公里纪录分(fēn)为男子和女(nǚ)子，目前(qián)复活的作者是谁，复活的作者是谁男子的最(zuì)快时间为12分37秒35，女子(zi)最快的纪录为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪(jì)录是指在某一个特定的学科或(huò)项目中最(zuì)好的成绩。一般来(lái)说，世(shì)界纪录分(fēn)为体育赛(sài)事(shì)、世界纪录和非体育赛事(shì)世界纪录。通常(cháng)人们说(shuō)到世界纪录是指体育赛事中产生的世(shì)界纪录(lù)。

5公(gōng)里世界纪录(lù)多(duō)少

　　是男子是(shì)12分(fēn)37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长距(jù)离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　复活的作者是谁，复活的作者是谁最(zuì)初项目(mù)为(wèi)4英里、6英里跑，从(cóng)19世纪中叶开始，逐渐(jiàn)被5000米跑和10000米跑替代(dài)。

　　据记载，现代最(zuì)早的正式长跑比赛(sài)是1847年4月5日在英(yīng)国伦敦举行的职业比赛，英(yīng)国的杰克逊以32分(fēn)35秒0的成绩夺得6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥(ào)运(yùn)会比赛项目男、女均为5000米(mǐ)跑和(hé)10000米跑(pǎo)。

　　男子项目1912年列入；女(nǚ)子(zi)5000米跑1996年列入，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑步新手的五个(gè)注意(yì)事项(xiàng)

　　1、切勿空(kōng)腹跑(pǎo)步(bù)

　　人体经过一夜的新陈代谢很多器官(guān)都处于不利(lì)的(de)状态。

　　空腹晨跑会影响(xiǎng)肠胃，对胃的伤害(hài)非常大，急需补充能量和营养物质。

　　如(rú)果(guǒ)空腹(fù)晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补充碳水化(huà)合(hé)物，摄(shè)入300-500卡路(lù)里的能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步的(de)时候(hòu)千(qiān)万不要(yào)抱着(zhe)硬撑的(de)心理(lǐ)，当(dāng)身(shēn)体出现不(bù)适的时(shí)候，其实是身体在(zài)向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者都(dōu)希望能(néng)够创造个(gè)人最佳(jiā)成绩（PB），然而跑步是个享受的过程，不(bù)要(yào)在(zài)乎自己的(de)完赛时间，用最舒服(fú)的(de)节奏(zòu)跑完全程就很(hěn)棒了。

　　4、遵循(xún)适时恢复原则(zé)

　　有些(xiē)跑者经常参加月月跑马、周周跑马，至于频繁的参赛(sài)是否(fǒu)值得提倡，这还是要依(yī)据(jù)跑者的自身条件而定。

　　值得(dé)注意的是，无论怎么跑，都要(yào)爱护自己身体(tǐ)，在(zài)参赛跟休息之间找到最佳(jiā)的(de)平衡。

　　5、不要总是挑(tiāo)战极限

　　在(zài)训(xùn)练中，给自己施压，认为自(zì)己(jǐ)还能多坚持一下(xià)，这(zhè)样很(hěn)容易导(dǎo)致伤病的出现。

　　训(xùn)练中(zhōng)身(shēn)体状态不好(hǎo)就降低训(xùn)练(liàn)标准，放慢步频，以最快步(bù)频(pín)的(de)70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记(jì)录跑者的配速(sù)心律和运动轨迹的功(gōng)能，正在转移跑者跑步的重(zhòng)心，这些数据正(zhèng)驱使跑(pǎo)者为了(le)跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所有的(de)运动设备，想快就快，想慢就慢，随心所欲(yù)。

　　7、重视跑(pǎo)后恢(huī)复食物

　　有些人经历长时(shí)间的跑(pǎo)步后(hòu)，极易(yì)产生厌(yàn)食(shí)心理，实际上(shàng)，在你(nǐ)跑完马拉松的(de)45分钟之内不补充(chōng)能量，接下来日子你的(de)身体(tǐ)就(jiù)会(huì)受到(dào)惩罚。

　　美国(guó)健身委员会建议，大量运动过(guò)后，饮食中碳水化合物(wù)跟(gēn)蛋白(bái)质保持(chí)3：1最为理想。

五公里(lǐ)世界纪录是多少？

　　五(wǔ)公里世界纪录跑最快的时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒在荷(hé)兰亨厄洛(luò)创造的，是男子纪(jì)录(lù)。

　　长跑五公里纪录分为男子和女子，目前男子的最快(kuài)时间为12分37秒35，女子最快的纪录(lù)为14分1复活的作者是谁，复活的作者是谁1秒15。

　　5000米世界纪(jì)录(lù)：

　　1、男(nán)子(zi)5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　男子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界(jiè)纪录(lù)是由埃塞俄比亚的贝克勒创造的，创造的纪(jì)录(lù)为12分37秒35，该成(chéng)绩是贝克勒在荷兰的(de)亨厄洛参加比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　女子5000米（5公里）世界纪(jì)录(lù)是(shì)由埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，创造的纪录为14分11秒15，该成(chéng)绩(jì)是(shì)迪巴巴(bā)在(zài)挪威的(de)奥斯陆参加(jiā)比(bǐ)赛时创造的成绩。

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 复活的作者是谁，复活的作者是谁