减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子(zi)相(xiāng)当于几碗饭减肥期间一般(bān)能吃饺子，适(shì)量吃饺子通常(cháng)不会影响减肥(féi)效果，并且还(hái)可以补充身体(tǐ)所需(xū)要的营(yíng)养，但要(yào)避免一次性过多食用(yòng)的。

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减肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常(cháng)见的食(shí)物(wù)，味道鲜(xiān)美，而(ér)且营养丰富，在减肥期间适量进食饺(jiǎo)子，能够补充机体所需要的(de)营养物质和能(néng)量(liàng)，有助于维(wéi)持机(jī)体的正常代谢(xiè)。

　　但(dàn)是需要注(zhù)意的(de)是唐山大地震和汶川大地震哪个严重(shì)，饺子当中也含有(yǒu)一(yī)定的(de)热量，而且肉(ròu)馅饺(jiǎo)子的热(rè)量也比(bǐ)较高。

　　如果(guǒ)在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)一次性进食(shí)太多饺子，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄入(rù)，并且(qiě)在进食之后也没有进(jìn)行运动，有可能会(huì)对(duì)减肥(féi)效果产生影响(xiǎng)，所以在减肥期间不能过量(liàng)食用(yòng)饺子。

减肥(féi)中午(wǔ)花20元(yuán)吃(chī)2份(fèn)饺子可(kě)以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这(zhè)些食物(wù)在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间是可以(yǐ)吃的，但是(shì)你吃两份(fèn)那么多，常人都吃不(bù)了两(liǎng)份(fèn)，所(suǒ)以你这个是不(bù)利(lì)于减肥的。

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