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南(nán)瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速(sù)，能(néng)够加速粪便排出，一般适合(hé)于(yú)瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大(dà)南瓜才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时(shí)，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色(sè)，种类不(bù)同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记(jì)得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深的那(nà)一个，并且表皮带(dài)着白(bái)霜的，这样的南(nán)瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅的南瓜，行车证照片怎么拍标准 行车证照片是几寸的阐(chǎn)明老(lǎo)练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西瓜那样行车证照片怎么拍标准 行车证照片是几寸的，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度(dù)，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果的办法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道(dào)老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深一(yī)些(xiē)证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它老练时(shí)的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤(shāng)，一段(duàn)时间今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会(huì)呈(chéng)现小斑驳(bó)或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之，假如一掐就破(pò)，则(zé)证(zhèng)明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉(jué)南(nán)瓜(guā)的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜(guā)，重的(de)那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的(de)，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假如色彩浅浅的(de)，就证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一(yī)。

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