烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的农药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收丰富(fù)的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹果不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防(fáng)治高(gāo)血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度(dù)，这也(yě)是烤苹果能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间血脂(zhī)，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊(shū)物(wù)质(zhì)，具有止泻和(hé)通便的双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素(sù)的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或(huò)者(zhě)不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的(de)薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完(初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间wán)之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已(yǐ)经预(yù)热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半(bàn)个多(duō)左右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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