烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并且苹果在聚酯纤维对人体有害吗 聚酯纤维是塑料吗烤熟后还能释放聚酯纤维对人体有害吗 聚酯纤维是塑料吗出(chū)浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这(zhè)种(zhǒng)香味(wèi)和营养物(wù)质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的(de)多(duō)酚类天然抗氧化物(wù)质含量会(huì)大(dà)幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清除(chú)体内(nèi)多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色(sè))将切好的薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要切(qiè)多薄呢，就自聚酯纤维对人体有害吗 聚酯纤维是塑料吗己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经(jīng)预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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