说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带(dài)来的(de)突出表现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来(lái)越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的(de)话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情(qíng)况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪)，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不重视(shì)的一(yī)个因素(sù)，内因的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的(de)。因为(wèi)椎(chuí)间盘一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不(bù)可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进(jìn)行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时(shí)，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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