减肥期(qī)间能吃饺子吗(ma)午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般(bān)能吃饺子(zi)，适量吃饺子(zi)通常不会影响减(jiǎn)肥效果，并且还可以补充(chōng)身体所需要的(de)营养，但要避免一次(cì)性过多食用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午(wǔ)餐，10个(gè)饺子相当于几(jǐ)碗饭(fàn)

　　饺子是一(yī)种比较常见的(de)食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在减肥(féi)期间(jiān)适量进食饺子，能够补充机体所需要的营(yíng)养物质(zhì)和能量，有(yǒu)助于维持机(jī)体的正常(cháng)代(dài)谢。

　　但是(shì)需要注意的(de)是(shì)，饺子(zi)当中也含(hán)有(yǒu)一定的(de)热量，而且肉(ròu)馅饺子的(de)热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期间(jiān)一次性进食太多(duō)饺(jiǎo)子(zi)，同(tóng)时没有(yǒu)控制其他食物(wù)的摄入，并且在进食之后也没(méi)有进行运动，有可能会对(duì)减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)产生影响(xiǎng)，所以(yǐ)在减肥期间不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以(yǐ)，饺子里(lǐ)面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说(shuō)这(zhè)些食物在减肥期间(jiān)是(shì)可(kě)以吃的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所以(yǐ)你(nǐ)这个是(shì)不利(lì)于减肥(féi)的。

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