说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也(yě)会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也(yě)会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以缓(huǎn)解病(bìng)人临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎ中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将o)起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么(me)多，大(dà)家对(duì)于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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