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pp7塑料杯能不能装开水速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料(liào)表写着速(sù)溶咖啡粉(fěn)速溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)粉不(bù)是纯(chún)咖啡的。

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速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将咖(kā)啡豆直接研磨(mó)成粉末(mò),再经过冲泡、过(guò)滤、浸泡(pào)、煮开等步骤制作的,而速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而(ér)获得(dé)的(de)干燥的咖啡提取(qǔ)物,所以(yǐ)速溶黑咖(kā)啡中的营养成分(fēn)是不如纯咖啡(fēi)的。pp7塑料杯能不能装开水

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗(ma)

　　其实速溶(róng)黑咖啡不(bù)能起到良好的(de)减肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最好是适(shì)量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝(hē)咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可(kě)可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的(de)口感并不(bù)像(xiàng)奶咖那(nà)么香醇，更(gèng)多(duō)的是苦涩(sè)，许(xǔ)多人(rén)无(wú)法接受，因(yīn)此普通咖啡减少(shǎo)了可(kě)可的含量，添加了糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的减(jiǎn)肥效果是不理想的，反而里面(miàn)的糖(táng)分(fēn)会(huì)引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡(fēi)豆的烘焙时间(jiān)和(hé)温度(dù)决定的，而这2个因素也决定了最终咖啡中的咖(kā)啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际上咖啡(fēi)因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅(qiǎn)度(dù)烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制(zhì)作工(gōng)艺上的提(tí)升，从最初的的(de)热咖啡到现在的很多(duō)加了(le)碳酸饮料(liào)、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到(dào)冰镇的方式调制咖(kā)啡风味。

　　这(zhè)些(xiē)复合版的咖啡不仅新(xīn)颖，而且(qiě)风味多变，很(hěn)受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用(yòng)是在(zài)热饮的时候才能更(gèng)好地发(fā)挥(huī)作用(yòng)。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半小时后会有发热的感(gǎn)觉(jué)，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪代谢(xiè)帮(bāng)助减肥燃脂，但人体(tǐ)每天摄入的咖啡量不宜(yí)超(chāo)过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人(rén)异(yì)常兴(xīng)奋，导致失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就(jiù)算是(shì)减肥，也要(yào)控制每(měi)天(tiān)饮用的量，不要贪(tān)杯(bēi)哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害(hài)身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖(kā)啡碱含量都很高(gāo)，还其(qí)实(shí)速溶咖啡并没(méi)有(yǒu)我们(men)想(xiǎng)象之中的那么可怕(pà)，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之(zhī)中提取(qǔ)有效(xiào)的(de)成分之后，经过(guò)干燥而成的粉末，通常(cháng)会被(bèi)制成三(sān)合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所(suǒ)以被(bèi)人所(suǒ)诟病(bìng)，主要是其中添加了大量的(de)白砂糖、植脂末以及(jí)食用香(xiāng)精。

　　糖的添加(jiā)主(zhǔ)要是(shì)引起肥胖的其中的一(yī)个原因，还很有可能(néng)会(huì)引(yǐn)起高血压(yā)、糖尿病等(děng)相关(guān)的疾(jí)病，而(ér)植脂末之中(zhōng)含有(yǒu)氢化的植物油，氢化植(zhí)物油(yóu)之中的反式脂(zhī)pp7塑料杯能不能装开水肪酸对于我们人体的健康是不利的，所以我们(men)经常会提到要避免过(guò)量的(de)进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地去(qù)接受，但是普通老百(bǎi)姓最开(kāi)始接触的咖啡一般都是这种(zhǒng)咖(kā)啡(fēi)，味道独特但特别(bié)的香浓、清甜，很(hěn)快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也(yě)是有一定原(yuán)因的，即使不(bù)加牛(niú)奶也有着非常醇厚(hòu)顺(shùn)滑的(de)口感(gǎn)，这是植脂末（又叫(jiào)做(zuò)奶(nǎi)精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可口多了，这(zhè)主要是(shì)糖的功劳(láo)！植脂末之中(zhōng)含(hán)有大量的饱(bǎo)和(hé)脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪一样(yàng)，热量高、味道(dào)香，但(dàn)却是好身(shēn)材的头号公敌，非(fēi)常容易引发自身(shēn)体(tǐ)重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了植脂(zhī)末的速溶咖啡(fēi)，或许就会摄(shè)入更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不(bù)仅仅影响自身外貌的指数，或(huò)许还会(huì)增加您罹患心血管疾(jí)病的风(fēng)险啊(a)！

　　而糖更是被我(wǒ)们称(chēng)为近一百年毁了我(wǒ)们人类健康的头号(hào)敌(dí)人(rén)—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均(jūn)与(yǔ)之有关！每天喝糖水的(de)人们，内脏脂肪更(gèng)加(jiā)容易出现超标，其健康的危(wēi)害比普通肥(féi)胖(pàng)或许会更大！而从(cóng)速溶咖啡的营养成(chéng)分组成来看的话，主要是(shì)以某(mǒu)款速(sù)溶咖(kā)啡的成(chéng)分表来分(fēn)析(xī)，一份15克的三(sān)合一(yī)速(sù)溶咖啡能量为(wèi)291千焦(jiāo)（大(dà)约70千卡(kǎ)左右(yòu)），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠(nà)68毫克(kè)。

　　这也就(jiù)是说(shuō)，每(měi)天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的(de)能量(liàng)或许就超过(guò)了(le)每天所需能量(liàng)的十分(fēn)之一，无论是(shì)糖分或者还是热量其实都(dōu)是不(bù)可(kě)忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天大量(liàng)的喝三合一(yī)的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次(cì)也是无(wú)妨的(de)，但(dàn)是如(rú)果(guǒ)养成(chéng)习(xí)惯的话，这种(zhǒng)危害就真的不容小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶(róng)咖啡(fēi)也(yě)不(bù)可避(bì)免地(dì)涉(shè)及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中(zhōng)的(de)咖啡因，会对(duì)我们人脑中枢神经起到(dào)一定的兴(xīng)奋作用(yòng)，给(gěi)人一种缓(huǎn)解疲劳(láo)、提高自身注意(yì)力(lì)的感觉，所以我们经(jīng)常会(huì)靠(kào)喝(hē)咖啡来提神(shén)。

　　但是如果过(guò)量的(de)饮用(yòng)咖(kā)啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的(de)不(bù)稳定(dìng)，尤(yóu)其特别是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝(hē)了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心以及(jí)头晕等(děng)不适(shì)，可(kě)以说(shuō)咖啡是一种利弊共(gòng)存的矛盾(dùn)体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖(kā)啡(fēi)的人来说，一定(dìng)要(yào)注意控制摄入(rù)量，一般一天最好不要超过3杯(bēi)（每杯(bēi)大约200毫升左右），可以(yǐ)选择现(xiàn)磨(mó)纯咖啡(fēi)那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速(sù)溶咖(kā)啡就需要注意它的(de)能量和(hé)碳(tàn)水化合物等，尽量的(de)选择能量(liàng)比(bǐ)较低、碳水化合物和脂肪含量比较(jiào)低的产品(pǐn)。

　　最(zuì)后我们(men)来说一说植脂(zhī)末与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂末(mò)是一项(xiàng)了不(bù)起的发明啊，可以让过去的(de)穷苦人也能享受到类(lèi)似于奶油的(de)美味：在那个时候的西方国家，奶油(yóu)昂(áng)贵(guì)而且又(yòu)比较(jiào)的(de)稀少，这绝对是有钱人的(de)专享品！

　　一名聪明的(de)化学(xué)家(jiā)将植物油氢化之后获得了类似奶(nǎi)油的产品，而其成本非常低而(ér)且更容易储存，并且不易(yì)腐败变质，于(yú)是(shì)大量(liàng)的(de)使用到食品加工(gōng)之中。

　　但是(shì)，随着医学(xué)研(yán)究(jiū)的不断(duàn)进步，人们也发现了氢化植物(wù)油之(zhī)中的反式脂肪(fáng)酸对身体心血(xuè)管(guǎn)系统具有非常可怕的危害，这算(suàn)是(shì)自身(shēn)血(xuè)脂的升高、血栓高(gāo)发的(de)重要原因！

　　因此(cǐ)，现在的(de)食(shí)品加工业(yè)致力于不断的降低氢化植物(wù)油之中反(fǎn)式脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)的含(hán)量，目前，很多的食品虽然都添加了(le)氢(qīng)化植物油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一些油(yóu)炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则为零（我国规(guī)定(dìng)凡是脂肪(fáng)含(hán)量低(dī)于0.3%即可标(biāo)注(zhù)为零含量）。

　　但是(shì)无论如(rú)何植(zhí)物的奶油制品(pǐn)、油炸(zhà)类的(de)食品、代可(kě)可脂巧克(kè)力制品、各种派等食品脂肪(fáng)含量(liàng)比较的高，还很(hěn)有可能含(hán)有有害的反式脂肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物质对(duì)身体的胃(wèi)都有刺(cì)激(jī)性比较大(dà)，使人(rén)变得异常兴奋，敏感的(de)人(rén)可能(néng)引起失眠。