中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直(zhí)立开(kāi)始(shǐ)起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过一(yī)定高(gāo)度兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但(dàn)没有合理的(de)技术，力量的作(zuò)用也无法充分(fēn)体现，两者是(shì)相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在(zài)进(jìn)行腿(tuǐ)部力(lì)量练习(xí)的同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定(dìn凉风席席的是什么意思，凉风席席是成语吗g)跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试(shì)成绩得分的平均分，平(píng)均(jūn)分(fēn)超过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的(de)要尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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