哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热(rè)量等(děng)于几碗饭(fàn)减肥的时候多喝水(shuǐ)多吃些(xiē)水果是比(bǐ)较好的，现在哈密(mì)瓜也看到有(yǒu)卖的了适合在(zài)减肥的时候(hòu)吃(chī)吗？哈密瓜(guā)什么时候吃是比(bǐ)较合适的(de)？的(de)。

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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一个哈密瓜的热(rè)量等(děng)于几碗(wǎn)饭

哈(hā)密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好(hǎ蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头o)吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的(de)糖分含量(liàng)很高(gāo)，是不利(lì)于控(kòng)制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃(chī)也(yě)是可以的，但是要注意只能(néng)少量(liàng)的吃一点，而且要在(zài)其他(tā)的饮食上相(xiāng)对的减少摄(shè)入量，维持每日摄入的总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜(guā)种类(lèi)多(duō)达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年(nián)春天，味道仍(réng)然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气(qì)较炎热，哈(hā)密瓜果品(pǐn)性质(zhì)偏(piān)寒，具有疗(liáo)饥、利便(biàn)、益气、清肺(fèi)热(rè)止咳(ké)的功效。

　　夏季吃(chī)哈密(mì)瓜可以清热解(jiě)暑(shǔ)，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应该相对(duì)较高点，夏季的(de)哈密瓜比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季(jì)的哈密(mì)瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都(dōu)有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈(hā)密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热(rè)量仅占成年人(rén)保持健康每天所(suǒ)需摄(shè)入(rù)总热(rè)量(liàng)的1%，且哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量的水分，是一种典型(xíng)的(de)低热量高水(shuǐ)分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头量食用，以免大量的糖分进入人体后导(dǎo)致(zhì)发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是(shì)哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要(yào)在新疆,新(xīn)疆除少数(shù)高寒地带之外,大(dà)部(bù)分(fēn)地区均(jūn)产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产于南(nán)疆师(shī)县(xiàn)、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁番盆地,石河(hé)子一带也有,以哈密(mì)所产最为著名,故称为哈密瓜。

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