一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的(de)鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的(de)肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类的维生素(sù)A含量(liàng)多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到(dào)腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过)白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育(yù)有重要(yào)作用的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人(rén)膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和磷脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等室外残疾人坡道坡度规范要求，室外残疾人坡道一般不超过(děng)有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活(huó)血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉(ròu)的(de)蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的(de)功效(xiào)，特别适合亚(yà)健康的人们食(shí)用，而(ér)且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常(cháng)容(róng)易被人(rén)体消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的(de)营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足(zú)而引起的小便(biàn)次数(shù)多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状有(yǒu)改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且它的(de)抗氧化效果(guǒ)也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而且(qiě)还(hái)能促进(jìn)儿(ér)童(tóng)的(de)智力(lì)发(fā)育(yù)。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带(dài)的(de)肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分。

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