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五大洋还是四大洋南大洋中国承认了吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个(gè)鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)大小在(zài)225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋大(dà)小(xiǎo)在80克(kè)左右。

　　从大小体积(jī)上来(lái)看，鹅(é)蛋是鸡(jī)蛋的三(sān)倍(bèi)大，但(dàn)营养价值上(shàng)并非(fēi)成三倍增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热(rè)量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅(é)生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须(xū)用(yòng)很新鲜的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较(jiào)一般鸡(jī)蛋约大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较(jiào)光滑(huá)，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维(wéi)生(shēng)素及矿物质，但质(zhì)地较粗(cū)糙(cāo)，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最(zuì)佳(jiā)吃法五大洋还是四大洋南大洋中国承认了吗

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个(gè)大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加(jiā)入适(shì)量清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里(lǐ)的(de)鹅蛋就可以蒸了(le)，然后(hòu)把芝麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最五大洋还是四大洋南大洋中国承认了吗好的吃方式。

　　制作(zuò)时(shí)，你可以根据自己(jǐ)的(de)需(xū)要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后(hòu)把黄(huáng)瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加入(rù)葱花(huā)，翻炒(chǎo)到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片(piàn)翻(fān)炒到软，然后把翻炒的(de)鹅(é)五大洋还是四大洋南大洋中国承认了吗蛋加(jiā)入(rù)锅里，加入适(shì)量(liàng)的食(shí)盐调(diào)味(wèi)，然后(hòu)就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道(dào)特别(bié)好。

　　在腌(yān)制鹅蛋(dàn)之前(qián)，鹅蛋的(de)蛋(dàn)壳(ké)应(yīng)该清洗干(gàn)净，晾干，用(yòng)白酒(jiǔ)浸(jìn)泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量的(de)食用盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要用塑料包(bāo)装，它应该直接放在一个可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集(jí)中在蛋黄内(nèi)，含(hán)有很多磷脂(zhī)，其中(zhōng)一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑(nǎo)和神经组织发育有(yǒu)很(hěn)好作用(yòng)，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)矿(kuàng)物(wù)质主(zhǔ)要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含(hán)量(liàng)较(jiào)多(duō)，很容易被人(rén)体吸收，可以(yǐ)作(zuò)为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边(biān)维生素(sù)含量也(yě)很丰富，含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也有很好补益作用。