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热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器一年了，那些“刘畊宏女孩”怎么样了？

　　近日，有(yǒu)网友在微博发起了话题“#刘畊宏了一年的变化(huà)”，分享自(zì)己(jǐ)坚持和刘畊(gēng)宏一起锻炼一年以来的种种变(biàn)化。

　　一年了，那(nà)些“刘(liú)畊宏(hóng)女孩”怎么样(yàng)了？

　　一年(nián)了，那些“刘畊宏女(nǚ)孩”怎么样了？

　　而刘畊(gēng)宏本人也在该话题(tí)下(xià)发文(wén)感(gǎn)谢自(zì)己的粉丝，他对粉丝喊话称(chēng)，“畊练(liàn)一(yī)周年，你们都(dōu)发生了很大的改变，这个改变不是只有体重的变化，而是看到你们开始喜欢(huān)吃健(jiàn)康无添(tiān)加的食(shí)物了、和家人一起跳操(cāo)关系变(biàn)好了、和老公有共(gòng)同话题(tí)了、睡(shuì)眠(mián)改善了、看待事的(de)物角度更(gèng)积极更正面了(le)…..等等，这(zhè)些都是我们在直(zhí)播时一直在(zài)传递(dì)的能(néng)量，我(wǒ)相信你们都接(jiē)收(shōu)到了！”？

　　去年，刘畊宏(hóng)突然走红(hóng)，创下了一周涨粉超(chāo)千万的“神话”。当时(shí)，非常(cháng)多的网友化身“刘畊宏男孩、刘畊宏女孩”，每天坚持观看(kàn)他的直(zhí)播健身。

　　那么(me)，一年以(yǐ)来，这些男孩女(nǚ)孩们，都有什么变化呢？

　　变化非(fēi)常(cháng)大

　　有非常(cháng)多的网友涌入该话题，分享自(zì)己锻(duàn)炼一年以来的身心变化，仅今日话题阅(yuè)读量就达到1000万多，参(cān)与讨论者400余人。

　　而且这个话(huà)题俨然成为(wèi)网友(yǒu)们“秀好身材”的聚(jù)集地，从网友们分享的内容来看，跟着刘畊宏锻炼一年以(yǐ)来，变化当然是(shì)非常(cháng)大(dà)的。

　　首先，自然是体重、外观的变化(huà)。

　　一年了，那些(xiē)“刘(liú)畊宏女孩”怎么(me)样了(le)？

　　很多网友称，坚持和刘(liú)畊宏锻炼一年(nián)下来，确实达到了减肥的效果，根据大家的分享内容，瘦个二、三十斤不成问题；

　　其次，即(jí)使体重(zhòng)没变(biàn)，但身体素质(zhì)、心(xīn)理状(zhuàng)态都是(shì)肉眼可(kě)见的变好。

　　一(yī)年了，那些“刘畊宏女(nǚ)孩”怎么样(yàng)了？

　　还有(yǒu)很多(duō)网友表示，这一年以来，虽然体重变(biàn)化不大，但是能(néng)够明显感受到(dào)身体变得(dé)越(yuè)来越(yuè)好(hǎo)，而且心情也(yě)随之更加开(kāi)朗(lǎng)自信，整个(gè)人越(yuè)来越棒。

　　还有的网友(yǒu)称自己压(yā)力很大，每天心神不宁(níng)，但自(zì)从跟着(zhe)刘畊宏锻炼后，感受到运动的快乐，心情也好很多。

　　当然，锻炼是件(jiàn)需(xū)要持(chí)之以恒的事，也有部(bù)分网友称虽然自己一直有坚持和刘畊宏锻炼(liàn)，但(dàn)因(yīn)为自己(jǐ)没控(kòng)制好饮食，体重没变(biàn)化，但(dàn)身体(tǐ)素质的确好(hǎo)了不少。

　　一年了，那(nà)些“刘(liú)畊宏女孩”怎么样了？

　　一年了，那些“刘畊宏女孩(hái)”怎(zěn)么样(yàng)了？

　　这类分(fēn)享内容非(fēi)常多(duō)，除了(le)微博，其他社交平(píng)台(tái)中也有很多网友表示自从跟(gēn)着刘畊宏(hóng)锻(duàn)炼以(yǐ)来，不(bù)仅(jǐn)瘦了，而且身体素质好(hǎo)了(le)非常多，一些曾经患有的小毛病都好了，身体状(zhuàng)态非常棒。

　　今天(tiān)，笔者(zhě)着实被无数(shù)“刘畊(gēng)宏男孩、女孩(hái)们”深深(shēn)感动，从(cóng)他(tā)们(men)身上(shàng)可以明(míng)显感受到自信、快乐的美(měi)，刘畊宏(hóng)的健身(shēn)操带来了(le)不仅是身心健康，更是一种积极向上的生(shēng)活态度。

　　既然(rán)粉丝们变化这么大(dà)，刘畊宏本人(rén)这一年来又有什么动态呢？

　　刘(liú)畊宏(hóng)变了吗(ma)？

　　一(yī)年(nián)过去(qù)了，刘(liú)畊宏自己有(yǒu)什么变化

　热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器　目前，刘畊宏抖(dǒu)音粉(fěn)丝(sī)已经达到6900多万(wàn)，此外，他也(yě)在(zài)微博、小红(hóng)书、快(kuài)手等(děng)社交平台上经营个人账(zhàng)号(hào)，分享(xiǎng)自己生活、健身(shēn)等内容。其中，刘(liú)畊宏微博粉丝400余万、快(kuài)手(shǒu)粉丝(sī)430余万(wàn)、小(xiǎo)红(hóng)书粉丝为669万，粗略(lüè)计算，刘畊(gēng)宏全网粉丝量(liàng)已经超过(guò)8000万。

　　一年前(qián)4月20日前后，刘(liú)畊宏抖音粉丝仅为1800余(yú)万。不过目前刘(liú)畊宏已经早过(guò)了涨粉期(qī)，其粉(fěn)丝量(liàng)增长趋(qū)于稳定。

　　一(yī)年了，那(nà)些“刘畊宏女孩”怎么样了？

　　以抖音平台为(wèi)例，根据蝉妈(mā)妈数据显示(shì)，过去90天中，刘畊(gēng)宏粉(fěn)丝总量增(zēng)长较(jiào)为平缓，不(bù)再有曾经一夜(yè)暴涨数百万粉丝(sī)的情况。

　　当(dāng)然，刘畊宏已然成为健身区妥妥的头部(bù)博主。

　　一年了，那些“刘畊宏女孩(hái)”怎么(me)样了？

　　这(zhè)一年(nián)来，刘畊宏在(zài)自(zì)己对“主营业务(wù)”健身操方(fāng)面从未(wèi)懈怠，基本保持平均每周开播三次的频率(lǜ)直(zhí)播(bō)。

　　同时(shí)，虽然已经过去一年，但刘畊宏直播的观看量(liàng)数(shù)据热度未退。蝉妈妈数据显示(shì)，过去90天以(yǐ)来，刘畊(gēng)宏直播34次，场(chǎng)均观看(kàn)人次达到(dào)605.3万(wàn)次，累计观(guān)看人次达到2.06亿人次。

　　一年了，那些“刘(liú)畊宏女(nǚ)孩(hái)”怎么样(yàng)了？

　　同时，这些(xiē)直(zhí)播中，平均人气峰(fēng)值也(yě)都(dōu)在10万以上(shàng)。

　　但过去(qù)一年，刘畊宏也(yě)并非一成(chéng)不变的(de)带(dài)大家跳操，他还(hái)会整(zhěng)很多“花(huā)活”。

　　最(zuì)近，刘畊宏(hóng)开始在(zài)直播中玩起了CosPlay。他和妻子会打扮成(chéng)各种动漫人物，教大家(jiā)跳操，场面非常(cháng)搞(gǎo)笑，但也让运动这种(zhǒng)比较(jiào)枯(kū)燥的事(shì)情多了一分(fēn)乐趣(qù)。

　　比如，让妻子打扮成“小丸子”，一边唱(chàng)歌一边跳操；

　　或者喊上(shàng)朋友一起打扮成葫芦娃(wá)，带大家跳操……

　　还有(yǒu)电影《玩具总(zǒng)动员》中的牛仔形象；

　　此外，刘畊宏也不仅只局限(xiàn)于在(zài)家直播跳操，也会到户外(wài)，在“众(zhòng)目(mù)睽(kuí)睽”下直播带(dài)大家跳操……

　　总而言之，刘畊宏(hóng)的直播方(fāng)式(shì)越来越丰富，场面也(yě)非常欢快(kuài)，想必(bì)也会吸引很多粉丝加入锻(duàn)炼(liàn)大军。

　　去年(nián)刚走(zǒu)红时，刘畊宏(hóng)曾表(biǎo)示不急于(yú)带货。而一年过(guò)后，直播(bō)带货也成为刘(liú)畊宏(hóng)变(biàn)现的主要方式(shì)。不过(guò)，刘(liú)畊宏直播带货是以小号“刘畊宏肥油咔咔掉”进(jìn)行，该账号目前拥有粉丝1300余万，而(ér)其近七千万粉丝的大号则没有带货记录。

　　一(yī)年了(le)，那些“刘畊(gēng)宏女(nǚ)孩”怎么样(yàng)了(le)？