一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

　　关于(yú)一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克以(yǐ)及(jí)一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克，500g琵(pí)琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重(zh十二生肖中张牙舞爪是哪些动物òng),含热量多少卡(kǎ)，一(yī)个鸡腿多重知乎等(děng)问(wèn)题，小(xiǎo)编(biān)将(jiāng)为你整(zhěng)理以下(xià)的(de)生活小(xiǎo)知识(shí)：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的(de)部(bù)位(wèi)当(dāng)中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是(shì)蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其(qí)他肉类的(de)维生素(sù)A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最(zuì)多的(de)一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含(hán十二生肖中张牙舞爪是哪些动物)量比例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食(shí)结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可(kě)以(yǐ)温中(zhōng)益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸(xī)收，起到(dào)强身(shēn)健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状(zhuàng)有改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是180克(kè),如果大一点的话(huà)在(zài)230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的(de)部(bù)位(wèi),及腿根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

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