宝宝(bǎo)们，本号以前的(de)视频(pín)均是全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处理后(hòu)上(shàng)传的(de)，达到的效果就是(shì)，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需(xū)要的(de)部分内(nèi)容(róng)，且音频降(jiàng)噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的视频(pín)太大，上传(chuán)太(tài)费时(shí)间。为降低劳动强度，后期(qī)视频不再二次剪辑(jí)，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪(zào)有(yǒu)要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头皮(pí)、背部或身(shēn)体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独(dú)特刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具(jù)有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音色轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及混音可(kě)以有效的避(bì)免声音(yīn)中较多的(de)基频(pín)部分，使得语言能量集中在(zài)纤细空(kōng)灵的高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论(lùn)坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了(le)大(dà)众(zhòng)的视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观众(zhòng)的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音(yīn)来达到(dào)刺激。根据(jù)《自(zì)发性知觉经络(luò)反(fǎn)应的(de)研(yán)究进展(zhǎn)》，大(dà)部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触(chù)发(fā)器所触发(fā)的情感是不同的，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的身体部位甚至会(huì)有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人(rén)却会感(gǎn)觉(jué)放松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比于直接外放的(de)效果，使用耳机来听这(zhè)些音视(shì)频则是更(gèng)好的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好(dǎ)广告(gào)的嫌(xián)疑。其实只要声音清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成像(xiàng)好，细节(jié)表(biǎo)现力(lì)足，层(céng)次感丰富的(de)耳机(jī)，都可(kě)以满足ASMR的需求(qiú)。如果还(hái)能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功能就(jiù)更(gèng)好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力(lì)大(dà)、入睡难的(de)烦恼，试试选(xuǎn)择(zé)一些感(gǎn)兴趣的(de)分类，让(ràng)自己的心灵得到(dào)片(piàn)刻放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其境的(de)3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这(zhè)里(lǐ)等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗？我们开始(shǐ)吧

?…原声视频…?

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