说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个(gè)情况的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年(nián)轻人(rén)来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是(shì)不(bù)利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

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4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的(de)情(qíng)况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因(yīn)也是不(bù)得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气(qì)寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病(bìng)人(rén)临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休息保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及(jí)时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么(me)多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更(体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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