伦(lún)巴根本步有哪些 称号(hào)，伦巴根本步法是伦巴根本步有走步、方步、纽约步、定点转、库克拉恰(qià)、手接(jiē)手六种的(de)。

　　关于伦巴根本(běn)步(bù)有哪些(xiē) 称号，伦巴根本步法(fǎ)以及伦巴(bā)根(gēn)本步有哪些 称号，伦巴根本步有几种，伦巴根本步(bù)法，伦巴根本(běn)步(bù)组合视(shì)频，伦巴根(gēn)本步时刻(kè)步分化等问题，小编将为(wèi)你收拾以下(xià)常识：

伦巴根本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根(gēn)本步法(fǎ)

　　伦巴根本步有走步、方步、纽约步、定点转、库(kù)克拉恰、手接手六种。

　　伦巴是拉丁舞项目之一(yī)，特点是舞姿诱人，较(jiào)为浪漫，性感与(yǔ)热心，它的脚步曼妙纠(jiū)缠，有爱，考究(jiū)身体舞态柔媚，姿态，步法婀(ē)娜(nà)款摆(bǎi)，敬而远之(zhī)的撩拨(bō)，是表(bi感康可以连续吃几天，感康连续吃几天为宜ǎo)达男女倾慕情(qíng)感(gǎn)的一种舞蹈。

拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称(chēng)号

　　 拉丁舞伦巴根本(běn)步称(chēng)号

　　 　　伦巴是古(gǔ)巴表达爱情(qíng)的(de)舞蹈，节奏稍缓慢(màn)，动(dòng)作舒展(zhǎn)，也可算是恰恰的“抒(shū)发版姐妹(mèi)”舞(wǔ)蹈。

　　舞者要时(shí)刻坚持“外柔内刚(gāng)，力在(zài)其间”的感(gǎn)觉，看起来很柔软圆润，实际(jì)上力气贯穿全身，并加上很多的操练，才(cái)干有(yǒu)舒展流通的效(xiào)果。

　　下面便是(shì)我收拾(shí)的拉丁舞(wǔ)伦巴根本步(bù)称号，一同(tóng)来看一下吧(ba)。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前后走步，向前走时重心在前(qián)脚，身(shēn)体(tǐ)跟着(zhe)前脚(jiǎo)的迈出一同向前，起伏和(hé)速(sù)度(dù)相同(tóng)；撤退时重心在后(hòu)脚，身体随(suí)后脚的后撤而敏捷(jié)向后移动。

　　移动进程中，胯(kuà)步跟着脚(jiǎo)步向上传输的力而滚动。

　　移动的一只(zhǐ)脚(jiǎo)，对应别的(de)的上臂向(xiàng)内(nèi)侧下方画圆(yuán)再(zài)打直。

　　不是(shì)重心的那只感康可以连续吃几天，感康连续吃几天为宜脚(jiǎo)呈脚尖着地状，脚尖绷直。

　　其他，和一般(bān)走(zǒu)路相似。

　　 　　 2.方步(bù)

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本(běn)相同(tóng)，双脚分隔与(yǔ)肩同(tóng)宽，重心(xīn)在右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先左脚(jiǎo)上正前方，完结一个“CHECK”，然(rán)后(hòu)“3”时(shí)右脚蹬直，重心(xīn)在两脚间更倾向前(qián)脚(jiǎo)些。感康可以连续吃几天，感康连续吃几天为宜p>

　　&时左脚(jiǎo)通过(guò)右(yòu)脚(jiǎo)，“4”左(zuǒ)脚抵(dǐ)达左面原(yuán)位，“1”时，重心敏(mǐn)捷搬运到(dào)左脚(jiǎo)，右脚半(bàn)脚掌着地。

　　然(rán)后“2”右脚通过左脚向后撤(chè)出，“3”时，重心(xīn)跟(gēn)从右脚，左(zuǒ)脚为半脚(jiǎo)掌，&时右脚通过(guò)左脚往身体右侧迈闹历出，“1”时右脚着(zhe)地，重心由左脚搬(bān)运(yùn)到右(yòu)脚(jiǎo)。

　　    与其(qí)它(tā)脚步不同，方步不可以左(zuǒ)右脚交流，有必要(yào)左脚上(shàng)步(bù)，右(yòu)脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现(xiàn)出左脚在右侧前方(fāng)，上臂向(xiàng)左(zuǒ)后上方翻开的姿(zī)态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转(zhuǎn)

　　 　　和(hé)恰恰(qià)的定点转相同，也(yě)分(fēn)为两个动作，在2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时左(zuǒ)脚从(cóng)前方迈到(dào)身体右(yòu)侧，“3”时(shí)身体(tǐ)向右后方旋转180度，重心(xīn)搬运为(wèi)左(zuǒ)脚(jiǎo)，&时(shí)重心上到右脚(jiǎo)，一起左(zuǒ)脚通过(guò)右脚向身侧打回，“1”时重心(xīn)搬(bān)运到左脚。

　　旋转进程(chéng)中留(liú)意放松胯(kuà)部(bù)，旋转时恰(qià)当“留头”，即头比(bǐ)身体(tǐ)晚(wǎn)一点抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴(bā)根本(běn)胯形“立体8字(zì)胯”的扩展使(shǐ)用，每(měi)一个(gè)脚步中(zhōng)，胯都要选用立体8字的根(gēn)底。

　　这(zhè)个(gè)8字并非通过扭胯而得(dé)到的，而(ér)是通过(guò)重心得搬运与左(zuǒ)右脚和地上的(de)效果(guǒ)而产弹(dàn)力，这个力(lì)向上(shàng)传输到放松的胯部而得到(dào)，此刻腰部及上身呈肌(jī)肉紧(jǐn)绷的状况，并(bìng)不随胯(kuà)部的律动而摇晃。

　　  迈出右脚，身体重心向右移动，胯骨随重心向右前(qián)滚动，抵达极限后(hòu)下压胯骨，转到(dào)中心时(shí)重(zhòng)心抵(dǐ)达(dá)两腿(tuǐ)之间，然后(hòu)重心向左移动，胯骨随重心向左前滚动，抵(dǐ)达极限后(hòu)下压(yā)胯骨，抵达左后(hòu)方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前面脚(jiǎo)步(bù)相同(tóng)。

　　规范(fàn)姿态(tài)站立，“2”时左脚向(xiàng)右后方撤出，一起重心到(dào)左脚，然后“3”时身体面临原方位左手的方(fāng)向(xiàng)，即逆时针旋转(zhuǎn)90度。

　　然后&时向(xiàng)前迈出左脚，重(zhòng)心跟从，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完结，重心抵达右(yòu)脚。

　　 　　留意舞蹈进(jìn)程中(zhōng)不(bù)要摇头(tóu)摆尾，也不要一向垂(chuí)头(tóu)看脚。

　　 　　 伦(lún)巴舞步练习办法：

　　 　　1 行(xíng)进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直(zhí)腿(tuǐ)推迟走步(bù)。

　　 　　6 曲腿推迟(chí)走步(bù)。

　　 　　7 撤(chè)退推迟(chí)走步构(gòu)成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克(kè)步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方(fāng)位。

　　 　　10 库克拉(lā)恰(qià)(CUCARACHAS)部(bù)分(fēn)重(zhòng)心移(yí)动(dòng)。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(kè)(BASIC)根本步。

　　 　　 技(jì)能办法：

　　 　　八种从半重心(xīn)到全重心步型技能(néng)关(guān)键：剖析脚步、步(bù)序(上接(jiē)下(xià)序)、音乐(lè)(节奏(zòu)、时刻值分配)、转度(dù)(胯(kuà)与(yǔ)身体四分之一转几分(fēn)之(zhī)几)、脚(jiǎo)位(脚与脚之(zhī)间的联系)、脚(jiǎo)法(脚的方(fāng)位与地(dì)板的(de)联系，即足着点)。

　　主力脚的踩、转(zhuǎn)、推、擦(cā)地(dì)通(tōng)过地板(bǎn)。

　　腹(fù)骨沟反(fǎn)效果打开。

　　半(bàn)重心移到全重心进程。

　　肘骨转向。

　　立体站姿。

　　主力脚膝部超深直对地板施压。

　　 　　拉(lā)丁逗纤克(kè)罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是(shì)个方位，前足与后(hòu)足相距15公(gōng)分(fēn)，后脚尖外(wài)转，后脚尖(jiān)对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是(shì)用(yòng)主(zhǔ)力脚转(zhuǎn)出来的一个方位。

　　 　　库克拉(lā)恰(qià)斯(sī)(CUCARACHAS)：八个(gè)方向—前、后、左、右、左山(shān)弯仿前(qián)、右前(qián)、左后、右后(hòu)。

　　有压力的动作。

　　除前(qián)面的(de)动作后(hòu)脚(jiǎo)跟起(qǐ)，其它方向(xiàng)均不(bù)起跟。

　　部分重心(xīn)动作。

　　功用是引导女士并足与移(yí)动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚(jiǎo)都分隔的任何(hé)方(fāng)位所(suǒ)做的库克拉恰的动(dòng)作，与库克拉恰办法相(xiāng)同，不(bù)抬(tái)跟。

　　 　　贝斯(sī)克(kè)(BASIC)根(gēn)本(běn)步：踩、转(zhuǎn)、推(tuī)、擦地通过地板，滚动(dòng)、律(lǜ)动、移动三(sān)要素(sù)充分(fēn)运用。

　　 　　伦(lún)巴舞步根底：

　　 　　榜首步(bù)：左足行进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步(bù)：右足在(zài)原(yuán)地（RF in Place），重心移(yí)到右足。

　　 　　第三步：左(zuǒ)足向(xiàng)侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足(zú)撤退（RF back）。

　　 　　第(dì)五步：左(zuǒ)足(zú)在(zài)原(yuán)地(dì)（LF in Place），重(zhòng)心移到左足。

　　 　　第六步：右足向侧(cè)并稍前(qián)（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它(tā)的榜首、二(èr)、三步是女士的(de)第四(sì)、五、六(liù)步(bù)，而它的第四、五、六步是女士的榜(bǎng)首、二、三步。

　　 　　关于脚的(de)移动还(hái)牵涉到膝盖和臀(tún)部的动作，当左脚(jiǎo)移动向前时(shí)膝盖是松懈的(de)，当重心上到左脚(jiǎo)时膝盖是直(zhí)的(de)，而此刻臀部则和婉地移向左(zuǒ)，然后右膝略微松懈；当重心移回(huí)右脚时，右膝是直的而臀部(bù)则和婉地(dì)移(yí)向右(yòu)，此刻(kè)左膝稍松(sōng)懈；当重心(xīn)向侧移到(dào)左(zuǒ)脚时，左膝是直的(de)左臀和(hé)婉地移向左，右膝稍松懈。

　　 别的(de)当脚移(yí)动向前时，是先脚背举(jǔ)高以脚尖(jiān)加一些揉捏入地(dì)板，然后再到脚掌相同坚持(chí)揉捏(niē)入地板，当全脚板着地前(qián)脚跟就已放低(dī)了；当撤让步时(shí)，先是(shì)用移动(dòng)脚的(de)脚掌然(rán)后脚(jiǎo)尖，当(dāng)重心彻底移转时脚跟就放(fàng)低了，而此刻(kè)非重(zhòng)心脚的脚跟容许天然(rán)的(de)脱离地(dì)板。

　　 　　别的说到闭(bì)式握持，在(zài)伦巴、恰(qià)恰恰、森巴(bā)的闭式握持是相同(tóng)的.，舞伴间分(fēn)隔约十五公分宽，女士稍在男人的右侧，男人右手放(fàng)在女士背面盖(gài)住女士左肩脾(pí)骨的(de)下方，右手臂构成和婉的弯(wān)度，手肘大约到胸部的高度(dù)；女(nǚ)士的(de)左(zuǒ)手臂轻轻(qīng)地放置于男人右手臂(bì)上，顺着它的(de)弯度，一(yī)起女士的(de)左手轻轻(qīng)地歇息(xī)在男人(rén)的右肩上(shàng)。

　　 　　男人(rén)的左臂坚(jiān)持和(hé)婉弯度，大约(yuē)和右手臂相对(duì)称，可是左前臂须高举。

　　左手和手腕成笔直大约和鼻子齐高。

　　女士(shì)的右手被男人轻(qīng)轻地握在左手里。

　　男人(rén)的左手(shǒu)和女(nǚ)士的右(yòu)手须(xū)坚持在两(liǎng)个(gè)身体的中心(xīn)。

;

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 感康可以连续吃几天，感康连续吃几天为宜