烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残(cán)留(liú)物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子(zi)量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富(fù)的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶，还能(néng)促进毛(máo)细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等(děng)特(tè)殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热后，其中的(de)果胶不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒(dú)素(sù)的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点(diǎn)盐(yán)和(hé)两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思或者上(shàng)下(xià)管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜甜的。

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