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核(hé)桃是补脑的吗(ma)

　　是的，核桃是补(bǔ)脑的。

　　核桃(táo)可以补脑，核桃含有丰富的(de)不(bù)饱和脂肪酸，可以让脑的结(jié)构物质变得完整(zhěng)，从而(ér)达到补脑的功效(xiào)。补脑(nǎo)的食物有很多有莲子肉汤、浮小麦肉汤、金针菇豆(dòu)腐(fǔ)核桃汤、莲子百合瘦肉汤等，具体(tǐ)如下(xià)：

　　1、莲子肉汤，肉它含有丰富(fù)的蛋白(bái)质，脂(zhī)肪，维生素(sù)，有助于加强身体营养，莲(lián)子具有降(jiàng)血压，滋阳补虚等功(gōng)效。炖莲(lián)子(zi)更是营养丰富，它有补血(xuè)安(ān)神，健脑(nǎo)益(yì)智等(děng)功效。

　　2、浮小(xiǎo)麦(mài)肉(ròu)汤：浮小麦(mài)是(shì)一种小麦类的(de)植物，有(yǒu)着固表止(zhǐ)汗、益气除热的作用，主(zhǔ)要有健脾养肝穴，宁心安神的作(zuò)用。

　　3、金针(zhēn)菇豆腐核(hé)桃汤，主要的功效是(shì)补脑益智，而且(qiě)还可以(yǐ)抗疲劳(láo)。在日常生活中也可(kě)以多吃一(yī)些核(hé)桃。核桃(táo)有健脑的作用(yòng)，可(kě)以增(zēng)强(qiáng)记忆力，而且还可以(yǐ)增强(qiáng)身体的抵(dǐ)抗力，在日常生(shēng)活中一定(dìng)要(yào)多锻炼(liàn)身体，不要过(guò)多的劳(láo)累，一定要保持充足的(de)睡眠。

　　4、莲子百合瘦(shòu)肉(ròu)汤，莲子百合瘦(shòu)肉(ròu)粥是比较平和的滋补食疗，莲子(zi)百合瘦肉粥(zhōu)的(de)好处(chù)有滋阴润肺、健(jiàn)脾和胃、清心安(ān)神的作用(yòng)，可以改善干咳少痰、体(tǐ)新冠疫苗接种后多久更新健康码，新冠疫苗接种后多久更新健康码信息虚乏力、失眠多梦、口干(gàn)舌(shé)燥、面色萎黄等。莲(lián)子百合瘦肉(ròu)粥补而(ér)不腻，服用(yòng)没有明(míng)显禁忌。

干(gàn)核(hé)桃怎么保存不变质(zhì)

　　1、将干(gàn)核桃放在干燥的通风处晾(liàng)干(gàn)，待核桃(táo)的表(biǎo)皮和核桃(táo)仁不易分离，色彩一致的时候，就(jiù)可(kě)以取(qǔ)出来储藏(cáng)。

　　2、然后放入麻布袋中或者沙袋(dài)中，保持(chí)里面的清(qīng)洁。

　　然后放在通风(fēng)透气的地方。

　　3、最好保证不(bù)被压(yā)坏(huài)的条(tiáo)件下即可(kě)。

　　而(ér)且(qiě)还要(yào)防止(zhǐ)鼠(shǔ)害，虫害等现象。

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