中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评(píng)分标准略有不同，具体以各省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习(xí)：一(yī)般采用(yòng)左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行(xíng)练习，距离(lí)控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在腿(tuǐ)前(qián)击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或(huò)一定(dìng)远(yuǎn)度(dù)兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练(liàn)习的同时(shí)，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：17洋槐蜜多少钱一斤，正宗洋槐蜜多少钱一斤6厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分的(de)平(píng)均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其(qí)中(zhōng)考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同(tóng)学来说，体育(yù)真(zhēn)的(de)要(yào)尽力(lì)做到不丢分。

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