一个(gè)鸡(jī)腿多我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)以及(jí)一个鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng),含热量多(duō)少(shǎo)卡，一个(gè)鸡腿多重知乎(hū)等问题，小编将为你(nǐ)整理以下(xià)的生(shēng)活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡(jī)的(de)部位(wèi)当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉(ròu)比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因此可使用于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而(ér)在(zài)量方(fāng)面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维(wéi)生(shēng)素(sù)A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的(de)含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量(liàng)比(bǐ)例较(jiào)高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对(duì)人体生长发育有重要(yào)作(zuò)用(yòng)的磷我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒(我国的全民国家教育日是哪一天 我国法定全民国教育日hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值(zhí)最(zuì)大(dà)化吸收，起到(dào)强身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不(bù)足(zú)而(ér)引(yǐn)起的小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状有改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而且还能促(cù)进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部(bù)位,及(jí)腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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