酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部(bù)进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜(bo)两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五(wǔ)分(fēn)钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次压在玻璃窗边c，在窗户边c便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完(wán)酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的(de)物(wù)质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放(fàng)去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

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怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高了的(de)时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃(chī)一些食物(wù)，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失，而压在玻璃窗边c，在窗户边c猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥(huī)着(zhe)重要的(de)作用(yòng)。

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