减肥期间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个饺子相当于(yú)几碗饭减(jiǎn)肥期间一般(bān)能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常(cháng)不会影响减肥(部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些féi)效果，并且还可(kě)以补充身体所需要(yào)的营养，但(dàn)要避免一次性过(guò)多食用的。

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减(jiǎn)肥期(qī)间能吃(chī)饺子(zi)吗午餐(cān)，10个饺子相当(dāng)于(yú)几碗饭

　　饺子(zi)是一(yī)种比较(jiào)常见(jiàn)的(de)食物，味(wèi)道鲜(xiān)美(měi)，而且营养丰富，在减肥期间适量进(jìn)食饺(jiǎo)子(zi)，能够补充机体所需要的营养(yǎng)物质和能量，有(yǒu)助(zhù)于(yú)维持(chí)机(jī)体(tǐ)的正常(cháng)代(dài)谢。

　　但是(shì)需要注意的是，饺子当中也(yě)含有一定的热量，而且肉馅饺子的(de)热量(liàng)也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间一次(cì)性进食太(tài)多饺子(zi)，同(tóng)时没有控制其他(tā)食物(wù)的摄入(rù)，并且(qiě)在进食之后(hòu)也(yě)没有进行运(yùn)动，有可能会(huì)对(duì)减肥效果(guǒ)产生影响，所(suǒ)以在(zài)减肥期间(jiān)不能过量(liàng)食(shí)用饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺(jiǎo)子(zi)里(lǐ)面有肉，有(yǒu)菜，还(hái)有油脂，虽然(rán)说这些(xiē)食物在(zài)减肥期(qī)间是可以吃的，但是(shì)你(nǐ)吃两份那么多，常人都(dōu)吃部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些(chī)不了两份，所以你这个是不(bù)利于(yú)减(jiǎn)肥的(de)。

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