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孕(yùn)妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇一天吃几个山竹比较(jiào)好(hǎo)

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　佛诞是什么时候,佛诞是几月几日佛诞是香港的劳工假期吗避免(miǎn)摄(shè)入过(guò)多引起血糖增佛诞是什么时候,佛诞是几月几日佛诞是香港的劳工假期吗加。

　　孕妇可以适当(dāng)的食(shí)用山竹，可(kě)以食(shí)用2~3个。

　　山竹的营养(yǎng)价值丰(fēng)富，含(hán)有脂肪、蛋(dàn)白质(zhì)、叶酸(suān)，还含有钙、镁、磷、钾等(děng)营(yíng)养元素(sù)，可以(yǐ)给孕妇补充所(suǒ)需要的营养(yǎng)。

　　同时(shí)山竹(zhú)的味道甜(tián)中带酸，可以改善孕妇(fù)食欲不振(zhèn)的(de)症状。

　　但(dàn)是山竹属于比较甜的水果，其中的含糖量较高，孕妇避免一次(cì)摄入过多，防止(zhǐ)引起血糖升(shēng)高(gāo)，增加妊娠期糖尿(niào)病的发(fā)生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖(táng)尿病(bìng)，不建议食(shí)用山竹，食用后(hòu)引起血(xuè)糖急剧升高，会对胎儿(ér)产(chǎn)生不良影响。

山竹孕妇(fù)可以吃吗

　　孕(yùn)妇是可以吃山竹的。

　　山竹(zhú)含(hán)有糖类，蛋(dàn)白(bái)质，维生素和矿物质，具(jù)有丰(fēng)富的(de)营养。

　　孕期适量(liàng)的食用(yòng)山(shān)竹(zhú)有利于孕妇(fù)的身体健(jiàn)康以及胎儿的发育。

　　山竹(zhú)属偏(piān)寒性食物，适量的吃山竹可(kě)以缓解孕期燥热，但是切不(bù)可过多食用，以防引起肠胃的(de)不适。

　　由于山竹含有较高(gāo)糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇最好是不(bù)吃。

山(shān)竹对(duì)孕妇有什么好(hǎo)处

　　首先，山竹可(kě)以(yǐ)补充维生素、微量元素。

　　其次，山竹(zhú)吃在(zài)嘴里是酸(suān)中若(ruò)甜，甜中带酸的，可以(yǐ)增加(jiā)食(shí)欲。

　　然后，山竹果肉里(lǐ)含有丰富的膳(shàn)食纤维，可以预防孕期的(de)便秘(mì)，还可以(yǐ)预(yù)防上火。

　　孕妇(fù)孕期要(yào)营(yíng)养均(jūn)衡，多吃富含高蛋白(bái)质的(de)饮食，适(shì)当的吃(chī)水果、绿(lǜ)叶的蔬(shū)菜，吃(chī)粗纤维的食(shí)物(wù)，可以减(jiǎn)少便秘的发生(shēng)，可以增进食欲(yù)，要少吃辛辣刺(cì)激性的食(shí)物。

　　营养要均衡，饮食(shí)要多样(yàng)化。