烤(kǎo)苹果怎(zěn)蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子(zi)量变(biàn)少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放(fàng)出浅浅的(de)香(xiāng)味。身体在摄入(rù)这种香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹(píng)果不仅能益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加(jiā)热(rè)后，其(qí)所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌(jūn)和毒素的(de)作用，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放(fàng)一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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