烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的(de)分子量(liàng)变少，活(huó)性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的作用(yòng)随之增(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这(zhè)也(yě)是烤苹(píng)果(guǒ)能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌和(hé)毒(dú)素的(de)作用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除去(qù)表面的(de)的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的(dejk袜子总是掉怎么办，足球袜套j)比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放(fàng)在(zài)烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放(fàng)入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温(wēn)度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最(zuì)好就(jiù)有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一(yī)起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìjk袜子总是掉怎么办，足球袜套jng)，超级像薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜的。

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