关于晚餐吃什么好呢(ne)以及晚餐吃什么健康(kāng)又营养还减肥，晚餐吃什(shén)么(me)比(bǐ)较健康营养(yǎng)，晚餐吃什么会(huì)瘦，晚(wǎn)饭吃(chī)什么(me)对胃好(hǎo)，晚上吃啥(shá)菜谱等问题，小编(biān)将(jiāng)为你整理以下的知识(shí)答(dá)案：

晚餐可(kě)以吃(chī)稀(xī)饭(fàn)吗(ma)

　　晚(wǎn)餐是可以吃稀饭的(de)。

　　稀饭一(yī)般(bān)指(zhǐ)粥，通(tōng)常晚餐吃粥是正常的，有利(lì)于消化，不(bù)会增加胃(wèi)肠负担(dān)。

　　稀饭指的(de)是用大米或小米煮(zhǔ)成的(de)粥，其中小米(mǐ)粥中含有丰富的维生(shēng)素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食后容易消化，不(bù)会对(duì)胃(wèi)肠黏(nián)膜(mó)造成刺(cì)激。大米(mǐ)粥中含有蛋白(bái)质、B族维生素、脂肪(fáng)等营养(yǎng)物质，进食后能够为身(shēn)体补(bǔ)充(chōng)营(yíng)养成分。无论是(shì)大米(mǐ)粥还是小米粥都可以在晚餐(cān)时吃，均属于正常现象。因为这(zhè)些食物属于半流食，没有难以消化或刺(cì)激性成(chéng)分，减(jiǎn)少(shǎo)了对胃肠道造成的刺激(jī)，起到保(bǎo)护胃肠道黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛等不(bù)适感。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖处在升高状态，这(zhè)种情(qíng)况(kuàng)不(bù)建议在晚餐时吃，因(yīn)为(wèi)在制作期(qī)间容易产生(shēng)淀粉，且分解成(chéng)葡萄糖，大量进(jìn)食容易升高血(xuè)糖(táng)，导致(zhì)病情加重。

　　建(承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思jiàn)议合理承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思安排(pái)日常(cháng)饮食，避免进食辛(xīn)辣及刺激性食物(wù)，尤其是晚(wǎn)餐时控制(zhì)好进食量，不宜一次性进食太多，以(yǐ)免增加(jiā)胃肠负担，引起(qǐ)不适表现。

晚餐吃什么好(hǎo)呢

　　1、如比较瘦的话(huà)，那(nà)就吃荤(hūn)的吧，补充营养，做一个土(tǔ)豆肉块，做起(qǐ)来也(yě)比较简单，又好吃又有营养(yǎng)，另外加一(yī)个(gè)西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的(de)话，这边建议(yì)吃(chī)点高纤维食物，芹菜(cài)香干肉丝。

　　又(yòu)好吃(chī)，而且又不担(dān)心长胖，另外配一份冬(dōng)瓜蛋汤，可以清(qīng)肠。

　　3、如果(guǒ)是身体不舒服食欲不佳，这边是(shì)建议喝汤(tāng)，冬瓜排骨汤(tāng)，喜欢的话可以(yǐ)加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以一边做家(jiā)务一边堡汤，另外配(pèi)碗咸(xián)萝卜开开胃，保证胃(wèi)口大开。

　　4、近(jìn)期(qī)想(xiǎng)补钙(gài)，就(jiù)买一根大(dà)同股，放黄豆，来一(yī)个(gè)黄豆(dòu)筒(tǒng)骨汤，放点千张(zhāng)、玉米段。

　　都是补钙的好东西，平时多(duō)运动晒晒太阳更好吸(xī)收。

　　5、胃不好(hǎo)的(de)亲们，建议吃白(bái)菜豆腐，都是对胃有好处的(de)。

　　易消化。

　　胃不好的人最好是先喝汤再吃饭(fàn)。

　　6、另外还有酱爆(bào)猪肝啊（厨艺一般(bān)的建议放点(diǎn)洋葱可以去味(wèi)），红(hóng)烧鲫鱼、酸(suān)辣土(tǔ)豆丝(sī)等等，都(dōu)是比较好的选(xuǎn)择。

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