减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常(cháng)不会影响减肥效果，并且还可以补(bǔ)充(chōng)身(shēn)体(tǐ)所需要(yào)的(de)营养(yǎng)，但要避免一次性过多食用的。

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减肥期间能(néng)吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于(yú)几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种比较常见的(de)食物，味道鲜(xiān)美，而且(qiě)营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食饺子，能(néng)够补充(chōng)机体所需(xū)要的营养(yǎng)物质和能(néng)量，有助(zhù)于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但是(shì)需要(yào)注意(yì)的是，饺子当中(zhōng)也含有(yǒu)一定的热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也(yě)比(bǐ)较(jiào)高。

　　如(rú)果在减肥期(qī)间一(yī)次性(xìng)进食太(tài)多饺(jiǎo)子，同时没有(yǒu)控制其他食(shí)物的摄(shè)入，并且在(zài)进食之后也(yě)没有进行运动，有可(kě)能(néng)会对(duì)减肥效果产生影响，所以在减肥期间(jiān)不能过量食(shí)用饺子。

减肥中午(wǔ)花(huā)20元吃2份饺(jiǎo)子(zi)可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面(miàn)有(yǒu)肉，有(yǒu)菜，还有(yǒu)油脂(zhī)，虽(suī)然(rán)说这些食物(wù)在减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间是可以吃的(de)，但是你吃两(liǎng)份那(nà)么多，常人都吃不了两份，所以你这个是不利于减肥的。

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