宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部(bù)剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处(chù)理后上传的，达到(dào)的效(xiào)果就是，当你点击(jī)播放就(jiù)能直接进(jìn)入你需要的部分内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传(chuán)太(tài)费(fèi)时间。为降低劳动强度(dù)，后期视频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎn天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜g)具有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特(tè)别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及混(hùn)音可以有效的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使得语言能量集中(zhōng)在(zài)纤细(xì)空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后(hòu)来因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视觉的(de)刺激，引(yǐn)发(fā)了(le)观众的情绪反应，产(chǎn)生(shēng)了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声(shēng)音(yīn)、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声音(yīn)来(lái)达到(dào)刺激(jī)。根据《自发性(xìng)知觉(jué)经络反应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于同一种触发器所触发的天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜(de)情(qíng)感是不同的(de)，大部分听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部(bù)位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人(rén)会觉得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历是密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用耳机来(lái)听这(zhè)些音视频(pín)则是更好的(de)选择。市面上(shàng)有(yǒu)很(hěn)多(duō)主(zhǔ)打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不(bù)说(shuō)是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要(yào)声音清晰，声场、定(dìng)位、成(chéng)像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力足，层次(cì)感丰富的耳机(jī)，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需求(qiú)。如果还能有主动降噪的功能就(jiù)更好(hǎo)了(le)，可以隔(gé)绝(jué)外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的(de)分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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