一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位(wèi)当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料理的时(shí)候会专(z将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》huān)门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类的(de)维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素(sù)A的含量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量(liàng)较多(duō)，也是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发将进酒为何读qiang，陈道明朗诵《将进酒》育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就(jiù)数鸡(jī)肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康(kāng)的人(rén)们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也(yě)提(tí)高了人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值最大化吸收(shōu)，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾精不(bù)足而(ér)引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也(yě)非(fēi)常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童(tóng)的智(zhì)力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果(guǒ)大一点的(de)话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

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