说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年(nián)人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，突然发(fā)力，这(zhè)样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

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如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)比较严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

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1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

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4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)有(yǒu)了更多的(de)了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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