说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很(hěn)容(róng)易导致(zhì)腰(yāo)部异常(cháng)的(de)弯(wān)曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不(bù)得不(bù)重视的一(yī)个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能(néng)回位(wèi)的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì冰箱1到5哪个最冷，冰箱1最冷还是5最冷)，一定(dìng)要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了(le)，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生(shēng)活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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