河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪(nǎ)个的热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳(tàn)水化(huà)合(hé)物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)虚部是什么意思，复数的实部和虚部是什么看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是(shì)一(yī)个(gè)不(bù)错(cuò)的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉(fěn)吸(xī)满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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