宝宝们，本(běn)号以前的视(shì)频均是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后上传(chuán)的(de)，达(dá)到的效果就是(shì)，当你点(diǎn)击播(bō)放就(jiù)能(néng)直(zhí)接(jiē)进(jìn)入你需(xū)要的(de)部分(fēn)内容，且音频降噪后质(zhì)量(liàng)更优，但由于处理后(hòu)的视频(pín)太(tài)大，上传太费时间。为降低(dī)劳动(dòng)强(qiáng)度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频(pín)做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有要求的(de)宝(bǎo)宝可(kě)点击音(yīn)频播放，感谢(xiè)你一路走来的(de)支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经(jīng)络(luò)反应(yīng)，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他(tā)部(bù)位产生(shēng)令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔(róu)、语速(sù)平(píng)缓(huǎn)、平(píng)稳(wěn)、音量(liàng)低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而(ér)且制作者(zhě)利用假音以及(jí)混音可以有效的避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语言能量集中在(zài)纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了(le)大众的视野。在这条视(shì)频(pín)里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激(jī)，引发什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空了观众的情绪(xù)反应(yīng)，产(chǎn)生了(l什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空e)愉(yú)悦的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达(dá)到(dào)刺激。根据(jù)《自发性(xìng)知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对于同一种触发器所(suǒ)触发的(de)情感(gǎn)是不(bù)同(tóng)的(de)，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类(lèi)似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的(de)设备。相比于直接(jiē)外放的(de)效(xiào)果(guǒ)，使用(yòng)耳机来听(tīng)这些音视(shì)频(pín)则是更好的选择(zé)。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像(xiàng)好，细节表现力(lì)足，层(céng)次(cì)感(gǎn)丰富的耳机(jī)，都(dōu)可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的(de)功(gōng)能就(jiù)更好了，可以隔(gé)绝(jué)外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦(fán)恼，试试(shì)选择一(yī)些感(gǎn)兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享(xiǎng)受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神(shén)经

别忘了我在(zài)这里等(děng)着哄你入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗？我(wǒ)们开始吧(ba)

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