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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地市的(de)评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节完全(quán)打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习(xí)：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从原地(dì)直立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地(dì)时一(yī)定要(yào)屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度(dù)或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手兔子一年生几窝，兔子一年生几窝,一窝几只背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的(de)技(jì)术(shù)，力(lì)量的(de)作(zuò)用(yòng)也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力量练习(xí)的同时(shí)，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标(bi兔子一年生几窝，兔子一年生几窝,一窝几只āo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考科(kē)目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试成(chéng)绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均分超过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体兔子一年生几窝，兔子一年生几窝,一窝几只(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目(mù)标冲刺(cì)名(míng)校(xiào)的同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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