一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候(hòu)会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克(kè)，大(dà)的(de)鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打x;'>俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打味鲜美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的(de)肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生(shēng)素(sù)A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育(yù)有重要作用的(de)磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功效(xiào)，特别适合亚(yà)健康(kāng)的(de)人(rén)们食用，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人(rén)体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营养价值(zhí)最大(dà)化(huà)吸收，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的(de)小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作(zuò)用，而(ér)且它(tā)的(de)抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑功能，而(ér)且还(hái)能促(cù)进儿童(tóng)的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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