河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平(píng)常生(shēng)活中(zhōng)经(jīng)生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差(chà)不多的(de)，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要(yào)的功能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉(fěn)是(shì)一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而(ér)成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)不(bù)全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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