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广西属于南方还是北方 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色(sè)血液，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于(yú)钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越(yuè)浓越好的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高(gāo)一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的(de)比例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如果本身(shēn)肠胃(wèi)就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭(dā)配(pèi)。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克(kè)力搭配在(zài)一起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起草酸(suān)反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能(néng)和稀(xī)饭(fàn)等一(yī)起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭(fàn)一起食用(yòng)，可以做到营(yíng)养互(hù)补。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维(wéi)生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶(méi)破(pò)坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢(huān)在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这(zhè)样可以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错(cuò)误(wù)的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋(dàn)白质会被迫转(zhuǎn)化为热量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样实(shí)际上是(shì)起不到什(shén)么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐(cān)后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营(yíng)养才(cái)能最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做(zuò)会破坏药物中的有效成(chéng)分，起(qǐ)不到(dào)治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛(niú)奶中的营养(yǎng)成分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，也不要往(wǎng)里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身(shēn)体健(jiàn)康(kāng)，最(zuì)好(hǎo)是煮(zhǔ)完(wán)之后再加。

　　牛奶不能(néng)和(hé)茶一(yī)起饮(yǐn)用。

　　如果将茶(chá)和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸(suān)会(huì)阻碍人体对牛(niú)奶中钙的(de)吸(xī)收(shōu)，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候(hòu)，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮用。