中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市(shì)的评分标准略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落(luò)地时(shí)屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作或双(shuāng)手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过(guò)一定(dìng)高度(dù)兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定(dìng)跳远成绩的(de)基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习的(de)同时(shí)，必(bì)须改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远评分标(biāo)准（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学(xué)来(láiMedical staff可数吗，stuff)说(shuō)，体(tǐ)育(yù)真(zhēn)的(de)要尽(jǐn)力做到(dào)不丢(diū)分。

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