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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥和降低(dī)血压的(de)功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的(de)脂肪(fáng)分解掉，当作废物排出身体之(zhī)外，所以适当吃一些(xiē)黍(shǔ)米(mǐ)能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非常多的(de)微(wēi)量元素和(hé)钾元素(sù)，而且还有很多其(qí)他(tā)的营(yíng)养物质，具有降血压和治疗贫(pín)血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种物(wù)质， 大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨成面粉，制作(zuò)各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水(shuǐ)化合物(wù)、B族维生(shēng)素以及维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养元(yuán)素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚(yà)油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于(yú)生长发育(yù)。

　　黍米(mǐ)中含有(yǒu)的(de)粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦(mài)中所(suǒ)缺(quē)乏的氨(ān)基酸，对调(diào)补机体代谢十分重要(yào)。

大(dà)黄米是什么(me)米啊(a)?

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多分布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的(de)一(yī)种农(nóng)作物，含有的人体必需的八种氨基(jī)酸(suān)的含量(liàng)均(jūn)高(gāo)于(yú)大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨(ān)酸含(hán)量，几乎是大米(mǐ)和(hé)小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或(huò)椭圆形，平(píng)滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西(xī)北多有(yǒu)栽培(péi)打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗。

　　 一般分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不(b打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗ù)粘者为(wèi)稷(jì)。

　　 本植物的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(jīng)(糜穰(ráng))亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含(hán)有丰富的(de)脂(zhī)肪，主要为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素(sù)E，每(měi)100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均较大(dà)米丰富。

　　以上(shàng)资料(liào)参考  百度(dù)百科–大黄米

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