伦巴根(gēn)本(běn)步(bù)有哪些(xiē) 称号，伦巴根本步法是伦巴根本步有走步、方步、纽(niǔ)约(yuē)步、定点转、库(kù)克(kè)拉(lā)恰、手接手六种的。

　　关于伦巴(bā)根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根(gēn)本步法以及伦(lún)巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步有几(jǐ)种，伦(lún)巴根本步(bù)法，伦巴根本步组合视频，伦巴(bā)根本步时刻步分(fēn)化等(děng)问题，小编(biān)将为(wèi)你(nǐ)收(shōu)拾以下常识：

伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴(bā)根本步法

　　伦巴根本步有走步、方步、纽约步(bù)、定点转、库克拉(lā)恰、手接手六种。

　　伦(lún)巴是拉丁舞项目之(zhī)一，特(tè)点是舞姿(zī)诱人(rén)，较为浪漫，性感与热心，它的脚步曼妙纠缠，有(yǒu)爱，考究身体舞(wǔ)态柔媚，姿态，步法婀娜款摆，敬(jìng)而远(yuǎn)之的(de)撩拨，是表达男女倾慕情感的(de)一(yī)种舞(wǔ)蹈。

拉丁舞伦巴根本步称号

　　 拉丁(dīng)舞(wǔ)伦巴(bā)根本步(bù)称号

　　 　　伦(lún)巴是古(gǔ)巴表达(dá)爱情(qíng)的舞蹈，节奏稍(shāo)缓慢，动作舒(shū)展，也可算是恰(qià)恰的“抒发(fā)版姐妹”舞蹈(dǎo)。

　　舞者要时刻坚持“外柔内(nèi)刚，力在其(qí)间”的感觉(jué)，看起来很(hěn)柔软圆润，实际上力气贯穿全(quán)身，并加上(shàng)很(hěn)多的(de)操练，才干有舒(shū)展(zhǎn)流(liú)通的效果。

　　下面便是我收拾的拉丁舞伦(lún)巴根本步称(chēng)号，一同来看一下吧(ba)。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后(hòu)走步，向前走时重心在前脚，身体跟着前(qián)脚的迈(mài)出一同向(xiàng)前，起伏和速度相同；撤退时重心在后脚，身(shēn)体随后脚的后撤而(ér)敏捷向后(hòu)移动。

　　移动(dòng)进(jìn)程(chéng)中，胯(kuà)步跟(gēn)着脚(jiǎo)步向上传输的力而滚(gǔn)动(dòng)。

　　移(yí)动的一只脚，对应别的的上臂向(xiàng)内侧下方画圆再(zài)打直。

　　不(bù)是重心的那只脚(jiǎo)呈脚尖着地状，脚(jiǎo)尖绷(bēng)直。

　　其他，和一般走(zǒu)路相似。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方步的(de)节奏为(wèi)2-3-&-4-1，与恰恰的(de)方步根本相同，双(shuāng成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份)脚(jiǎo)分隔与肩(jiān)同宽，重心在右(yòu)脚(jiǎo)。

　　“2”时，先(xiān)左脚上正前(qián)方(fāng)，完结一(yī)个(gè)“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在两脚间(jiān)更倾向前脚些。

　　&时左脚通过(guò)右脚，“4”左脚抵达左面原位，“1”时，重心敏捷搬运到左脚，右(yòu)脚(jiǎo)半脚(jiǎo)掌着地。

　　然后(hòu)“2”右脚(jiǎo)通过左脚向后撤出，“3”时，重(zhòng)心跟从右脚(jiǎo)，左脚为半脚掌(zhǎng)，&时右脚通过(guò)左脚往身体右(yòu)侧迈闹历出，“1”时(shí)右(yòu)脚着地(dì)，重心由(yóu)左脚搬运到右(yòu)脚。

　　    与其它脚步(bù)不同，方(fāng)步不可以左右脚交流，有(yǒu)必要左脚(jiǎo)上步，右脚(jiǎo)撤(chè)退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约(yuē)步(bù)

　　 　　也是呈现(xiàn)出左脚在右侧前方，上(shàng)臂向左后上方翻开的(de)姿态，然后回到原(yuán)位(wèi)。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰(qià)恰(qià)的定点转(zhuǎn)相(xiāng)同，也(yě)分为两个动作(zuò)，在2-3-&-4-1一个(gè)节奏中完结。

　　“2”时左脚从(cóng)前方迈到身体右(yòu)侧(cè)，“3”时身体向右后方(fāng)旋转180度(dù)，重心搬(bān)运(yùn)为左脚，&时(shí)重心上到右脚，一起左脚通过(guò)右脚(jiǎo)向身侧(cè)打回，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋转进(jìn)程中留意放(fàng)松胯部，旋转时(shí)恰当(dāng)“留头(tóu)”，即头比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这(zhè)是伦巴根本(běn)胯(kuà)形(xíng)“立体(tǐ)8字胯”的扩(kuò)展使用，每一(yī)个脚步中，胯都要选用立体8字的(de)根底。

　　这个8字并非通(tōng)过扭胯而得到的，而(ér)是通(tōng)过重心得(dé)搬运与左(zuǒ)右脚(jiǎo)和地上(shàng)的(de)效果而(ér)产弹力，这个力向上传输到放松的胯(kuà)部而得到，此刻腰部及上身(shēn)呈肌肉(ròu)紧绷(bēng)的(de)状(zhuàng)况，并不随(suí)胯部的律动而(ér)摇晃。

　　  迈出右脚，身(shēn)体重心向右移动，胯骨(gǔ)随重心向右(yòu)前滚(gǔn)动，抵达极(jí)限后下压(yā)胯骨(gǔ)，转到中(zhōng)心时(shí)重心抵达两(liǎng)腿之间，然(rán)后重心向左移动，胯骨随(suí)重(zhòng)心向左(zuǒ)前滚动，抵达极限后下压胯骨，抵达左后(hòu)方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手(shǒu)

　　 　　节奏与(yǔ)前面(miàn)脚(jiǎo)步相同。

　　规范姿(zī)态站立，“2”时左脚向右后方撤出，一起重心到左脚，然后“3”时身体面临原方位左手的方向，即逆时针旋转90度(dù)。

　　然后&时(shí)向前迈出左脚，重(zhòng)心跟从，“4”成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份是(shì)身体(tǐ)顺时针旋(xuán)转180度，“1”时完(wán)结，重心抵达(dá)右脚。

　　 　　留意舞蹈进(jìn)程中不要(yào)摇头摆尾，也不要一向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习(xí)办法：

　　 　　1 行进(jìn)走步(bù)。

　　 　　2 撤退(tuì)走步。

　　 　　3 行(xíng)进(jìn)转步。

　　 　　4 撤(chè)退(tuì)转。

　　 　　5 直腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　6 曲(qū)腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走(zǒu)步构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉丁克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位(wèi)。

　　 　　10 库克拉(lā)恰(CUCARACHAS)部(bù)分重心移动(dòng)。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从(cóng)半重心(xīn)到全重心步型技能关(guān)键：剖析脚步、步(bù)序(上接下(xià)序)、音乐(节奏、时刻(kè)值分(fēn)配)、转度(dù)(胯与身体四分之一转几分之几)、脚(jiǎo)位(脚与脚之间的(de)联系)、脚法(脚(jiǎo)的方(fāng)位与地板的联系，即足着点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地(dì)通(tōng)过地板。

　　腹骨(gǔ)沟反效(xiào)果打开。

　　半重心移到全重心进程(chéng)。

　　肘骨转向(xiàng)。

　　立体(tǐ)站姿(zī)。

　　主力脚膝部超深直对地板施(shī)压。

　　 　　拉(lā)丁(dīng)逗纤克罗斯(sī)(穿插LATIN CAROSS)：是个(gè)方位，前足与(yǔ)后足(zú)相距15公分，后脚尖(jiān)外转，后脚尖对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全(quán)部(bù)是用主(zhǔ)力脚转出来的一个方(fāng)位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前(qián)、后、左、右、左(zuǒ)山弯(wān)仿(fǎng)前、右前、左(zuǒ)后、右后。

　　有压力的动作(zuò)。

　　除前面的动作(zuò)后脚跟(gēn)起，其它方向均不起跟(gēn)。

　　部分重心动作。

　　功用是引导(dǎo)女士并足与(yǔ)移动。

　　 　　古(gǔ)巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方在(zài)两脚都分隔的任(rèn)何方(fāng)位所(suǒ)做的库克(kè)拉恰的(de)动作，与库克(kè)拉恰办法相(xiāng)同(tóng)，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根(gēn)本步：踩、转(zhuǎn)、推、擦地(dì)通过地板(bǎn)，滚动、律(lǜ)动、移动三要(yào)素充分运用。

　　 　　伦巴(bā)舞步(bù)根底：

　　 　　榜首(shǒu)步：左足行进(jìn)（LF fwd），脚尖转向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足(zú)在(zài)原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三步：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四步：右足(zú)撤退（RF back）。

　　 　　第(dì)五步(bù)：左足(zú)在原地（LF in Place），重心移到左(zuǒ)足。

　　 　　第六步(bù)：右足(zú)向侧并(bìng)稍前(qián)（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男(nán)人(rén)舞步，它(tā)的(de)榜(bǎng)首、二(èr)、三(sān)步是女(nǚ)士的第四(sì)、五、六步(bù)，而它(tā)的第四(sì)、五(wǔ)、六步是女士的榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的移(yí)动(dòng)还牵涉到膝盖和臀部的动作，当左脚移动向(xiàng)前(qián)时(shí)膝盖是松懈的(de)，当重心上到左脚时膝盖是直的(de)，而此刻臀部则和婉地移向(xiàng)左(zuǒ)，然后右膝略(lüè)微松懈；当重心移回右脚时(shí)，右膝(xī)是直的而臀部则和婉地移向右，此刻(kè)左膝稍松懈；当重心(xīn)向侧移到左脚时，左膝是直的左臀和婉(wǎn)地移向左(zuǒ)，右膝稍松懈。

　　 别的(de)当脚(jiǎo)移动向前时，是先脚背举(jǔ)高以脚(jiǎo)尖加一些揉(róu)捏入地板(bǎn)，然后再到脚掌相同坚持揉捏入(rù)地板(bǎn)，当全(quán)脚板(bǎn)着(zhe)地前脚(jiǎo)跟就已(yǐ)放(fàng)低了；当撤让步时，先(xiān)是用移动(dòng)脚的脚(jiǎo)掌然后脚(jiǎo)尖(jiān)，当重心(xīn)彻底移转时脚跟就放低了(le)，而此刻非重心脚的脚跟容许天然的脱离地(dì)板。

　　 　　别的说到闭式握持，在伦巴、恰恰恰、森巴的闭式握持是相同的.，舞伴间分隔(gé)约十(shí)五公分宽，女士(shì)稍(shāo)在男人的右侧，男人右手放在(zài)女士(shì)背面盖住女士左肩脾骨的下(xià)方(fāng)，右手臂构成和婉的(de)弯度，手(shǒu)肘大约到胸部的高(gāo)度；女士的(de)左手臂(bì)轻(qīng)轻(qīng)地放置于(yú)男人(rén)右手(shǒu)臂(bì)上，顺着它(tā)的(de)弯度，一起女士的左手轻轻地歇息(xī)在男(nán)人的右肩上。

　　 　　男(nán)人的左臂坚持和婉(wǎn)弯度，大约和(hé)右手臂(bì)相对(duì)称，可是(shì)左(zuǒ)前臂(bì)须高举(jǔ)。

　　左手(shǒu)和手腕(wàn)成笔直(zhí)大约和(hé)鼻子齐高。

　　女士的右(yòu)手(shǒu)被男人轻轻地握在左(zuǒ)手里(lǐ)。

　　男(nán)人(rén)的(de)左手和女士的右手须坚持在(zài)两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份